夏令营基地跳投的动作要领

小飞人篮球体育夏令营 | 2014-12-19
摘要:小飞人篮球夏令营称在篮球比赛中,常见的跳投有基地跳投、急停跳投、后仰跳投以及抛手投篮。

小飞人篮球夏令营称在篮球比赛中,常见的跳投有基地跳投、急停跳投、后仰跳投以及抛手投篮。

小飞人篮球夏令营基地跳投a的动作要领:

1、要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。

2、举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。

手的细节动作:

左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心,注意拨指,食指最后离开球,注意不要左手往出抛球,这样会影响球的路线。

急停跳投:在急停跳投的时候,最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作,急停时两脚要成正“八”字型,这样利用脚内侧摩擦力停住,立即跳起,投篮。

后仰跳投:后仰跳投需要滞空能力,在基地跳投基础上,起跳时身体后倾,可以防盖。但要注意不要后仰过度,否则会摔倒。

抛手投篮:有些类似勾手,但又不同。在背对防守者时,突然转身,用单手把篮球投出,注意,是单手,这时,另一只手完全没用,其他动作和基地跳投一样。

小飞人篮球夏令营跳投的优点:

 

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。

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