关于盖帽与防守技巧解析

小飞人篮球体育夏令营 | 2014-12-19
摘要:坐落篮下的一些小窍门,当你坐落篮下时,留意到有队员朝着篮下打破,这时,你应微蹲,踮起脚,对自个弹跳有自傲就待攻击队员起跳后你再起跳,这样不容易被防卫队员假动作骗过。

      防守时的姿态,防卫无球队员时不要整个人面对着防卫队员,要时刻留意球,一边要调查球的运动,一边跟着防卫队员,假如你防的不是主力就能够再人和球相离较远时扩大一些防卫间隔,由于补防是最佳盖帽的。防卫主力时可别这样,通常就算有队员打破到篮下也看到主力空了也会传过去,到时候你可就麻烦了。

    坐落篮下的一些小窍门,当你坐落篮下时,留意到有队员朝着篮下打破,这时,你应微蹲,踮起脚,对自个弹跳有自傲就待攻击队员起跳后你再起跳,这样不容易被防卫队员假动作骗过。但你单防背打时,能够用手顶住攻击队员的腰,不要过于用力往前挤。把手顶在腰上一是能够感受对手的意向二是能够让对手顶的不舒服当对方上篮时,用你靠近篮筐的手去盖,这样盖帽,不容易整个人撞到攻击队员身上。

 
    小飞人篮球夏令营小编认为关于防卫突破,我自己的经验就是在防卫时下降重心,防卫无球队员时不要整自己面对着防卫队员,要时间留心球,一边要观看球的运动,一边跟着防卫队员,假设你防的不是主力就能够再人和球相离较远时扩展一些防卫距离,因为补防是最好盖帽的。防卫主力时可别这样,一般就算有队员打破到篮下也看到主力空了也会传过去,到时候你可就麻烦了。
    防投手,贴身防,找到他的投篮节奏。贴身防会给投手一些身体触摸,让他持球时很不舒畅,这样影响到他的投篮节奏,下降他的命中率。投篮时不好盖,不要容易被晃起,投手最会找的即是时间差。不要老是想着盖他冒,通常的盖投篮的帽都会被叫做犯规(除非你又肯定弹跳优势,在球出手后再拍飞)。找到他投篮节奏很重要。我有一个朋友,外叫喊雷阿伦,姿态很像,中投也挺准,但上篮和打破不行。可是他人一仔细防下他就直打铁,有时还会投出三不沾,一米八的个子被一米七的防死,即是由于节奏被人找到,每次投篮时防他的人都能封到他面前,尽管冒不到,但极好的影响了他的投篮。
    防守时的抢断,抢断是门挺重要的技术,一个抢断就等于一个4分球,在日常的比赛里,我也积累了一些的小经验。当对手常用体前变向突破时你可以伸出一只手放在放在他两脚的中间就向乔丹这样,不过手可以再放低点。

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