三步上篮的两种进阶步法和技术套路

小飞人篮球体育夏令营 | 2014-12-19
摘要:可以说是两种比较固定的上篮套路,也可以说是两种上篮技巧。就如同变向运球一样,这两种技巧,既是初期就开始练习的,也是一直打到了职业球员的地步还是会去运用的实用的技术。

    运用自己的基础上篮道路的防卫本能,躲开防卫人的手臂,来完结一个非传统道路的上篮。这个步法,开端也是首次是见到AI运用,才开端学的。如今,NBA中,这个技能及为多见,尤其是学习AI技能发家的韦德,把这个技能现已表现到了极致,加上他健壮的身体和力气,让他在NBA中形成了自个的品牌,乃至名望都压过了前期运用这个动作最多的AI自己,球迷很亲热的给韦德的这个步法昵称为“迷踪步”。和前面相同,咱们还是先从来源剖析,来看看成因,就知道该怎么用这个技能了。首先,咱们来看看皮蓬这个球,能够看到,横向的传球假动作的出现机遇或者说节奏,是和咱们所讲的这第二种上篮套路是彻底共同的。尤其是运用目的,仅仅咱们所讲的是进化了以后的,形成了套路的,也就会更流通。咱们无法得知是谁开端发现的或者说创造的这个动作,或许不是一个人,是不相同年代的人渐渐完善它的。总归,这个技能能够让你终身受用无尽,咱们需求谢谢前人的技能积累。

 
    手臂技巧。这种套路,主要技巧一个是步法,一个就是双臂握球的躲闪。这种上篮套路的基础练习,是和上文一致,在我们迈出右腿的同时,双臂抱球向身体的右侧外部探出;当迈第二步的时候,也就是左腿迈出,我们又把双臂迅速的移到身体左侧的外部。而在这个要点上,双臂在左右探出的横向距离和持球的高度都是需要根据具体情况,也就是防守人的手臂,来相应改变的,都是选择远离防守人断球的位置为最佳方向。而在基础的练习当中,我们所选择的位置都是我们肚脐所在的高度附近来左右摆动的。
    广州篮球夏令营认为这两种步法或者说套路,由于都是上篮技术,所以,我们在练习熟练了常用手一般是右手之后,我们还需要把左边的上篮套路完全掌握和熟练,和右边的上篮做到一样的自如。这样你的技术才会无懈可击。我们所给出的不少例子中,就有球星是左手套路的。前文我们讲解硬手篮下手法的时候,曾说过,虽然并不主张练习左手远距离投篮,但是,篮下的左右手技术以及左右手上篮,甚至左右手空中躲闪和换手,都是需要做到左手和右手完全一致的。

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