关于提高篮球技术技巧方法

小飞人篮球体育夏令营 | 2014-12-19
摘要:小飞人篮球夏令营小编认为想短时间内提高自己的篮球水平,其实没什么捷径,除了体能上的训练之外可以选择跟比自己厉害很多的人打球,这样也能进步很快,所谓遇强者强。

         小飞人篮球夏令营小编认为练好带球,必须掌握的带球技巧是贴身转身和带球转身,带球时记得要用另一只手护球,而且脚要挡在对手与球之间!!打球厉害的直接断,进攻要非常有侵略性,一定要有身体碰撞,别以为你可以像玩街球一样晃掉对手,而且是没有身体接触的条件下晃掉,侵略性就是要有意识的身体接触。不停的破坏对方的防守,真正打球厉害的人防守都是非常严的,这就意味着身体对抗非常激烈,所以你要和厉害的人不停的单挑去适应,懂得这些你打带球就有信心了。

 
    突破的时候,甩掉对手时别忘了回头看一下防守的人,看清楚是否甩掉了,没有甩掉再考虑清楚下一个技术动作,如果你不回头看容易被帽,上篮时必须用身体顶开对手在上!没有顶开的话就绝对会被帽,绝对,强行上篮的动作是在空中完成的,是空中,看清楚是空中,拉杆那种技术建议你没有非常好的弹跳别练,遇到防守非常厉害的,完全就是找帽,而且不容易命中。
    防守也要有侵略性,不要给对手留任何空间,防守时主要是看对手,是对手,别看传球,如果你看传球,一不留神对手就跑位得分了,所以要有那种感觉球移动的能力,把精力放在对手上。当对手拿球时别紧张,我重新教你厉害的人是怎么断球的,断球时是从下往上用力拍,别从上往下拍,那样会打手犯规。
    对手移动时你要有预知的意思,要判断他会去哪,不要等他动了在动,如果是突破速度惊人的,直接过了你,预知的时候要把他逼去像角落一样的死角,反正就不要给他和他的队友得逞,打乱他们的进攻计划。要贴身,反正就是要他打得不舒服,一只干扰他带球,或者看准时机断掉,另一只手是防投篮的。

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