课程简介

铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目，是考验运动员体力和意志的运动项目。它诞生于20世纪70年代的美国。1994年被国际奥委会列为奥运会比赛项目。2000年，铁人三项在悉尼奥运会上首次亮相。

铁人三项比赛有短距离（游泳0.75公里、自行车20公里、跑步5公里）、奥运会距离（游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里）、长距离（游泳4公里、自行车130公里、跑步30公里）三种。比赛中，运动员应按规定一次连续不间断地进行游泳赛段、游泳至自行车的换项、自行车赛段、自行车至跑步的换项、跑步赛段，直至到达终点完成比赛，即游泳—自行车—跑步。

课程内容

游泳训练营会针对每个营员体质特征，分班教学，根据青少年儿童年龄和体质状况特点安排定制的专业游泳课程：利用水的浮力、阻力、压力等不稳定特性，通过水中游戏、岸上模仿、水中练习等课程编排，逐步学会标准游泳技术。

在训练营中我们会传授落水救护、游泳抽筋自救等技巧，掌握意外状况下救护和自救的基本方法，强化孩子们的生命意识，加强游泳安全教育，提高自我控制能力和自救。

晚上活动安排

防溺水急救培训（实操）

1、提⾼孩子的安全意识，知道在⽔边玩耍会发⽣的危险，学习有关溺⽔安全的知识。

2、引导孩子了解溺⽔安全内容，了解落⽔⾃救的常识，切勿亲⾃下⽔，做到基本的安全防护意识。

3、引导孩子正确认识⾝边不遵守溺水安全的不良习惯现象，提⾼孩子对⽣活中的危险⾏有基本的辨别、判断能⼒。

我是表演家—才艺大展示

结营的前一天晚上会组织才艺展示环节，给大家提供锻炼机会，鼓励小朋友们放开自我，勇于展示！

小铁人考核及颁发证书

在营地最后一天，还会有中国铁人三项运动协会组织的小铁人达级考核，考核通过后将会由协会颁发小铁人技术等级证书。

课程特色

1、中国铁人三项协会官方认证，培训+考证一站式体验

中国铁人三项运动协会是中国国家体育总局直属的全国性、行业性、非营利性体育组织，成立于1997年。其宗旨是贯彻落实国家有关方针政策和法律法规，推广和发展铁人三项运动，组织和管理铁人三项运动的竞赛、训练、裁判和教练员培训，开展国际交流和合作等工作。

2、科学课程模块设置，远剑资深教练团队

我们教学体系专业且全面，注重技能、安全、协作和趣味，让理论与实践相结合。我们鼓励学员发挥能动性，活跃思维，快速掌握体育技能，并提高身体素质：力量、耐力、平衡、柔韧和灵敏性。

师资介绍

汤智琳

国家级健将

前八一铁三队队员

曾多次获得全国铁三锦标赛女子组全程冠军

安全保障

营地住宿

安全保障：国家队住宿公寓常年接待国内外的运动员和教练员，安全措施完备，住宿环境安全可靠。

训练便利：住宿公寓位于国家队的训练基地内，方便小朋友们前往训练场地，缩短交通时间，提高训练效率。

管理规范：国家队住宿公寓对入住者的行为和生活进行管理和规范，让小朋友们养成良好的生活习惯和行为规范。

营地餐饮

营养均衡：国家队餐饮会根据不同运动员的训练需求，量身定制适合其训练的营养餐单，保证其摄入足够的营养。

丰富多样：国家队餐饮种类繁多，菜品风味多样，包括中西式餐点和各种主食、蔬菜、肉类等，可以满足不同运动员的口味需求。

新鲜健康：国家队餐饮以新鲜、健康为主要特点，选用新鲜的食材，尽量减少油腻和添加剂的使用，保证运动员食品安全和身体健康。

营地导师

营地导师全程负责孩子的营地生活，全程陪同，无微不至，360度无死角保证孩子安全。

招生详情

招生对象：6周岁以上

营期时间：

第一期：2023年8月14日-8月18日

第二期：2023年8月19日-8月23日

师资配比：1:8

活动费用：7980元/人

费用包含：营服两件、餐费、住宿费、训练器材、装备使用，以及训练费、培训费、教练费等

费用不含：不含往返营地的交通费

接送说明：无

餐饮标准：国家队大厨亲自掌勺，一日三餐，六菜一汤+水果+酸奶，餐标180元/天。

住宿标准：国家队公寓2人间，平铺，独立卫浴，有空调，老师随同入住，确保孩子安全。

营地地址

北京市海淀区信息路（北京体育大学），直接在营地集合