一到考试，许多孩子就会遇到各种各样的问题，但是家长和上海西点夏令营小编反应最多的还是孩子考试焦虑症的问题，然后就是一系列的关于孩子考试紧张怎么办的提问。一遇到考试就紧张这类问题，就要先弄明白一件事情：是什么原因导致孩子害怕考试呢？
那么，考试紧张到底该怎么办呢？不妨听听上海西点夏令营小编的分析：
考试前睡不着怎么办——家长“太聪明”是孩子自卑、缺乏信心的重要原因之一
这里所说的“太聪明”，是指那些在孩子面前总是表现出自己学问多多，似乎孩子永远都不如自己知道的多，甚至连孩子的老师们也不如自己。这样的家长常自以为是，从来不给自己孩子有一丝自信的感觉。也许他们害怕孩子一旦有了自满情绪，就会不求进步了。上海西点夏令营小编提醒家长切记：好孩子真的是夸出来的！
促使孩子积极上进有两件法宝：家长、老师的夸奖和孩子的自我肯定。信心不仅是战胜困难的动力，也是建立学习兴趣的诱因。有信心的孩子常会表现出更加主动、积极的学习态度，当面对难题时，他们不言放弃，想方设法也要找到解决问题的答案。因为他们感到学习很有成就感，所以在其学习过程中会有更多的快乐。
另外，孩子的第一崇拜偶像应该是老师，因为他们是孩子的文化、科学知识的主要启蒙人。可能大家都有这种经验体会，孩子喜欢老师，上课就能认真听讲，成绩往往就好，学习信心就很足。
考试前睡不着怎么办——告诉孩子：所有同学都会害怕考试，这是记忆力和注意力开始增强的表现
良好的心理暗示就是：让人把“心理紧张”同“记忆好”、“记得牢”、“学习好”、“会考得更好”等诸如此类的好词语紧密联系起来，而不是心里一紧张就联想到失败，一害怕失败心里就惴惴不安，连书也看不进去了。
考试前睡不着怎么办——要慎重在孩子身边选择“学习榜样”
关于考试焦虑症，一句话，不恰当地为孩子选择身边的“学习榜样”，很有可能使其陷入极端自卑的心理状态中。这不仅影响孩子的学习信心，还有可能影响自己孩子与那些成绩好的学生之间的关系，也就是由最初的敬重变成了嫉妒恨。