28天变形记之生命觉醒夏令营|山涧疗法+古法农耕+感恩教育-上海西点好习惯夏令营

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28天变形记之生命觉醒夏令营|山涧疗法+古法农耕+感恩教育

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¥22400起~~￥22400~~

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28天变形记之生命觉醒夏令营|山涧疗法+古法农耕+感恩教育

专注力与思维能力提升、自然感知与生态意识、防沉迷机制建立

28天
5-16周岁
上海
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七天无理由 · 假日承诺 · 闪电退款

军事营热报榜第1名

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产品特色

活动简介

活动特色

变形记四大核心特色课程体系：

1.变形记之绝地求生

「电子产品墓志铭」电子设备告别仪式（写「电子产品墓志铭」后封存于营地保险箱）

「心灵净化舱」（隐喻脱离电子污染的「净化舱」，7天完成初步排毒）

「七日归零营地」（清零旧习惯，重启生命基础系统）

2.变形记之身态重构

「绿洲心流计划」（在300亩自然营地重建专注力，找回「心流」状态）

「根系生长营」（隐喻用14天培育稳定的心理根系，戒断中期巩固）

「星空对话期」（通过夜间自然观察替代屏幕刺激，重构时间感知）

3.变形记之心智重塑

「萤火觉醒计划」（用21天养成新习惯，如萤火虫点亮内在光芒）

「森林心智」（借营地森林意象，比喻思维从杂乱灌木到有序乔木的蜕变）

「第三只眼训练」（脱离手机后激活直觉与深度思考，开启内在观察）

「破茧者计划」（完成完整蜕变周期，建立独立心智系统）

4.变形记之生命觉醒

「大地时钟」（回归自然节律，用28天对应月亮周期完成身心校准）

「生命备份计划」（戒断后为大脑建立「防沉迷备份」，抵御数字侵蚀）

「呐喊疗法」（对着山涧吼出游戏术语）

活动内容

如何将孩子从“小屏幕”拉回“大世界”。这个夏天，变形记计之五感唤醒夏令营将带你开启一场前所未有的感官探险！提升个体的心理健康，深化自我认知，改变不良行为模式，还能提升生活质量。

通过以下四大课程，可以实现从身体到心灵的双重蜕变，成为命运的主人。

荒野取水取火

自我救助生存技能学习

人类从出生就有逐光的天性，在野外掌握了生火技能就相当于提高了50%的生存几率。引导孩子明白火在野外的重要性与危害性。生火环节提高孩子的细心、耐心、积极性。

在远古，人类使用钻木取火；

在中国古代，人类采用打火石和火折子生火；

在父辈和父辈的父辈时期，农村多用火柴生火；

>>>野外找水源、净化水质——

学习如何寻水、取水，自制简易净水器。同时了解什么是脱水，还会加入地球水资源知识。孩子们不仅学会净水的技能，还学习了关于水的知识，最后的自制简易净水器提升了孩子的动手能力。

搭建庇护所

力学自然材料的综合利用

贝爷在《荒野求生》中，无论是密集的丛林，高耸的山脉，残酷的沙漠，还是神秘的森林，贝爷每到一个地方都会搭建庇护所。

庇护所、水、火、食物和救援，是野外生存的五大要素。庇护所的搭建是野外生存中非常重要的一项技能。

了解庇护所搭建的几个原则：位置（远离危险，接近材料）、隔离（来自地面、雨、风、空气）、热源（体热或火源）、个体或团体庇护所。

我们将教会孩子们庇护所搭建方法：如利用天然树洞、利用大树原木等等。

绳结，是荒野求生中的一门重要技能，也是连接自然力量的纽带。让我们一起探索几种常见的绳结，为荒野求生之旅增添更多智慧和乐趣。

荒野厨房

户外美食的探索与实践

野炊是野外生活的乐趣之一。在大自然中，大家齐心协力，一同煮饭做菜，即使是粗茶淡饭也变得金餐玉馔。想要做一餐“好吃、营养、简单”的餐食，要方便快捷、不浪费水、减少剩余、避免浪费，是真的不容易做得到。

【野炊生存第一课】

厨房小白极限改造：从"等开饭"到"掌勺人"。

在残酷的自然环境当中，无时无刻不上演着竞争，甚至狩猎。人类的生活环境并不是一直这么好，为了生存，我们的祖先学会了很多的狩猎技能，接下来我们一起学习吧。

种下希望

细心观察植物的成长

在营地柔软的晨光里，我们以指尖触碰泥土的温度，开启一场与大地对话的旅程。孩子们用稚嫩手掌翻开沉睡的土地，像翻开一本写满自然密码的绘本。

在营地里，孩子们不仅学会了如何开垦荒地，用自己的双手和智慧为这片土地带来了生机与希望。

他们学会了观察土壤、选择作物、播种浇水，采摘收割。

星空对话

重构时间感知

当夜幕降临时，孩子们白天种过的庄稼上，此刻正沾着北斗七星的碎光。老师会跟孩子们讲牛郎织女的故事。

城里的路灯太亮，把讲的牛郎织女都冲淡了。话音未落，一颗流星正巧跌进他悬在空中的句点里，溅起的星屑惊醒了打瞌睡的蟋蟀琴师。

让孩子们体会到课本里"天阶夜色凉如水"的句子。无数星星组成的银河正沿着孩子们的呼吸起伏流淌，那些被城市霓虹模糊的宇宙童话，终在沾着青草香的梦境里，还原成瞳孔最初的清澈模样。帮助孩子们重构时间的感知。

森林心智

杂乱灌木到有序乔木的蜕变

>>>徒步远足，永不言弃

在荒野，静默行走一个小时，在广袤天地中，感受大自然的神奇与壮美的同时，进行一次富有挑战性的行走。

这需要意志、体力、耐力，在专业教练的支持与陪伴下，完成徒步的同学会得到极大的鼓舞，让自己充满信心，对生活中的挑战更有底气。

>>>感受自然之美

在自然教育中，山野徒步、沉浸式体验自然探索，了解当地生物多样性；身体力行尊重自然；感受自然之美，弥补这一教育空白，培养孩子对环境的敬畏之心和保护意识。

走进山区

城市棱镜和乡土肌理碰撞

>>>平行世界变形记

在变形记之远离电子产品的第四个阶段，我们要走进皖南传统的山村，让城市棱镜和乡土肌理碰撞，为都市少年开启双向人生实验。

用最本真的欢笑与汗水完成一场跨越城乡的心灵对话——这不仅是大地的课堂，更是生命教育的觉醒。

生活独立篇

洗衣做饭，自给自足

在山区变形记里，每个孩子都需要学会独立，在教官指导完成洗衣做饭，收拾房间等日常生活。

乡村野趣篇

体验乡里娃的快乐童年

门口的小池塘，里面的鱼儿非常之多，特别是鲫鱼成群，因为老人经常喂食，不用打窝，咬起钩来是前赴后继，每次都引起孩子们尖叫不断。

慰问乡村老人

关爱老人生活培养担当

慰问乡村老人，从他们身上了解农村变迁，探索他们生活变化的原因，对比城里老人退休后的生活，学会感恩国家，感恩父母。

乡村感悟篇

与校长聊聊新的领悟

随着变形记的进行，对于乡村的生活一切都是体验过后，有太多太多的感触和心得想说。在这里校长会找每个学员聊聊心得，引导孩子表达出自己的感想，所悟即是所得！

乡村的夜晚总是那么静谧，虫鸣蛙叫清晰可闻，灯下的话题总是那么引人入胜，大别山的风土人情该轮番上演了。

活动收获

1、心灵净化与成长：营员将经历净化蜕变之旅，戒除网瘾，重建健康习惯与心态。通过活动，学会情绪管理，增强自我认知，培养积极态度。

2、专注力与思维能力提升：营员将在自然中重建专注，找回心流，提升效率。通过拓展挑战，锻炼思维，培养清晰决策力。

3、社交技能与团队协作：营员将在团队中学会合作沟通，共同完成任务。交流互动中，拓宽视野，增强社交技能。

4、防沉迷机制建立：营员将学会保护心灵，防止网瘾复发。通过防沉迷教育，建立有效机制，拥抱健康生活。

安全保障

1. 24小时老师陪同，绝不让孩子落单，安全是我们的第一要务。

2. 宿舍严格执行按性别分层分配住宿，异性辅导员不能进入营员宿舍。

3. 营地封闭式营房，保障营员安全。

4. 24小时营房外监控，360°无死角保护营地专属性和安全性。

5. 营中配备专门应急小组，应对突发情况；24小时安保和专业医护人员，随时待命保障营员的安全与健康。

招生详情

招生对象：5-16周岁青少年

营期时间：

第一期：2025年6月29日-7月26日

第二期：2025年7月06日-8月02日

第三期：2025年7月13日-8月09日

第四期：2025年7月20日-8月16日

第五期：2025年7月27日-8月23日

第六期：2025年8月03日-8月30日

活动费用：22400元/人

费用包含：营地期间所有课程活动的费用、餐饮费、教官老师辅导费等

费用不含：课程期间的个人额外消费

接送说明：上海机场、火车站收费接送，单趟260元/人（所有机场、火车站可接）

餐饮标准：荤素搭配，营养均衡

住宿标准：木床上下铺宿舍、安全舒适；军用三件套、柜子、空调、脸盆

营地地址

上海市奉贤区柘林镇沪杭公路3368号上海西点军校

集合地点

1、人民广场地铁站：一号线一号口（武胜路公交终点站旁边）

2、自行前往营地的家长，直接在营地集合接、送孩子

行程安排

第一阶段：变形记之绝地求生共计7天

主旨：用身体感知替代屏幕刺激。

1DAY

告别数字身份

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上午
1、办理入营手续
2、熟悉营地
3、少年集结，领取生存手环
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下午
1、开营仪式——全体营员宣誓
2、电子产品墓志铭
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晚上
1、班会主题：四大意识

2DAY

从虚拟英雄到真实战士

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上午
1、体能锻造
2、生存基础课
3、战术盲盒探索
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下午
1、文化课辅导
2、营地夺宝战
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晚上
1、班会主题：自律

3DAY

比吃鸡组队更真实的战友

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上午
1、体能锻造
2、毒圈障碍赛
3、真人CS信任战
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下午
1、课业辅导
2、猛士战车机动
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晚上
1、授星仪式
2、每日生存笔记

4DAY

动手创造真实的成就感

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上午
1、体能锻造
2、野外庇护所搭建
3、钻木取火
4、铁锹上的“蛋”生记
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下午
1、文化课辅导
2、荒野盲盒厨房
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晚上
1、每日生存笔记

5DAY

快乐不需要充电

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上午
1、体能锻造
2、水润泽新生
3、轻舟逐浪
4、快乐撞满怀
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下午
1、文化课辅导
2、水底探宝
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晚上
1、每日生存笔记

6DAY

从虚拟角色到真实自我

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上午
1、装甲穿越
2、斩首行动
3、枪械特训
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下午
1、文化课辅导
2、夜幕突袭
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晚上
主题班会—“我最喜欢的科目”

7DAY

七日归零营地

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上午
1、体能锻造
2、杯子的韵律交响
3、音乐椅子
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下午
1、文化课辅导
2、青铜戒断者微电影
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晚上
1、班会主题：拥抱全新自我

第二阶段：变形记之身态重构共计7天

主旨：肌肉记忆覆盖多巴胺渴求。

8DAY

现实锚点建立

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上午
1、体能锻造
2、沙袋迷宫
3、节奏深渊
4、气味追踪
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下午
1、文化课辅导
2、根系对话
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晚上
1、每日总结
2、开班会

9DAY

团队就是我的“战队”

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上午
1、体能锻造
2、背靠背突击
3、节奏跳绳接力
4、双人捆绑突击
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下午
1、文化课辅导
2、野炊争霸
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晚上
1、每日总结
2、开班会

10DAY

汗水比游戏更畅快

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上午
1、体能锻造
2、扛圆木
3、轮胎搬运
4、匍匐低姿网
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下午
1、文化课辅导
2、泥潭障碍赛
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晚上
1、每日总结
2、开班会

11DAY

疼痛是成长的勋章

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上午
1、体能锻造
2、酸爽记忆
3、球球大作战
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下午
1、文化课辅导
2、气味过滤器
3、穿越毒气沼泽地带
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晚上
1、每日总结
2、开班会

12DAY

劳动创造真实价值

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上午
1、体能锻造
2、碧野澄境
3、耘壤沃土
4、沃土生机
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下午
1、文化课辅导
2、种子盲种计划
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晚上
1、每日总结
2、开班会

13DAY

蓝天比升级更有意思

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上午
1、体能锻造
2、探索航天科技馆
3、飞行器座椅弹射模拟体验
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下午
1、文化课辅导
2、沉浸式3D升空体验
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晚上
晚会

14DAY

身份重启日

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上午
1、体能锻造
2、心跳重启
3、声波护航
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下午
1、文化课辅导
2、心灵重启礼
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晚上
星空漫谈

第三阶段：变形记之心智重塑共计7天

主旨：用自然之力修复心理弹坑。

15DAY

直面孤独的勇气

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上午
1、体能锻造
2、静默挑战
3、茶香百味
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下午
1、文化课辅导
2、心灵净化冥想
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晚上
1、每日总结
2、开班会

16DAY

萤火觉醒计划

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上午
1、体能锻造
2、破茧者TED
3、木影流光
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下午
1、文化课辅导
2、第三只眼训练
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晚上
1、每日总结
2、星空守夜

17DAY

从孤独玩家到现实战队

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上午
1、体能锻造
2、听力接力赛
3、声音绘画
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下午
1、文化课辅导
2、接力五子棋
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晚上
1、每日总结
2、开班会

18DAY

第三只眼觉醒

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上午
1、体能锻造
2、直觉障碍
3、树洞密语
4、昆虫旅馆
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下午
1、文化课辅导
2、萤火剧场
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晚上
1、每日总结
2、开班会

19DAY

心智议会

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上午
1、体能锻造
2、“网络利与弊”辩论赛
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下午
1、文化课辅导
2、营地记者访谈
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晚上
1、每日总结
2、开班会

20DAY

我的情绪不是敌人

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上午
1、体能锻造
2、心情天气预报
3、情绪温度计绘画
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下午
成瘾行为心理学讲座
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晚上
联欢晚会

21DAY

破茧者典礼

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上午
1、体能锻造
2、情绪面具
3、信任背摔
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下午
1、文化课辅导
2、律动有氧鼓
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晚上
整装待发

第四阶段：变形记之山区觉醒共计7天

主旨：用物理隔绝实现认知重启。

22DAY

没有Wi-Fi的24小时

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全天
1、徒步进山（背负生活物资）
2、夯土修房（帮村民补墙）
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晚上
纪录片赏析

23DAY

一粥一饭来之不易

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上午
1、鸡鸣晨耕
2、捡柴火比赛
3、土灶生火大赛
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下午
古法农耕
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晚上
纪录片赏析

24DAY

最原始的心灵修复

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上午
1、山涧疗法
2、断崖呐喊
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下午
古道修复
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晚上
星空夜话

25DAY

痛苦中的成长

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全天
8小时负重爬山
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晚上
三日总结

26DAY

被需要的责任感

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上午
1、空巢不空心
2、喂猪体验
3、修补田间小路
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下午
对比讨论会
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晚上
写给未来自己的一封信

27DAY

重新定义幸福

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上午
1、体能锻造
2、义卖筹款
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下午
1、文化课辅导
2、制作感恩礼物
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晚上
影片观看

28DAY

带着泥土味的蜕变

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上午
1、与村民共做百家饭
2、埋葬时间胶囊
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下午
结营仪式

报名须知

~~学员管理：~~1、每一名学员配备一名辅导员与其同吃住，任何时间请假或因特殊情况需离队的，都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行；
2、教官24小时进行站岗、查岗，晚间进行查铺、查哨，给学员盖被子、调空调温度，医护人员应急车辆24小时待命，预防突发事件；
3、营地采用全封闭式军事化管理，学员统一训练、统一食宿，训练中不允许家长探望，家长可与辅导员电话联系，了解孩子生活和训练情况，也可定期与孩子进行通话；
4、女学员配备女教官作为辅导员，男女学员分开住宿；
5、分班：同龄同天数分班，训练内容也根据年龄进行调整；
6、「退役军官（品质塑造）+师范导师（学习方法）+行为教练（习惯养成）」铁三角团队。~~学员守则：~~1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练；
2、学员在辅导员的督促下自己动手洗衣服和整理内务，每天晚上分享心得和写日记；
3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备。~~携带物品：~~1、需携带两套换洗衣服（内衣、薄外套）、运动鞋两双、凉拖鞋一双、面巾纸、水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、洗衣粉洗衣液、衣架5个）、个人特需药品（基地备有常用药品）、学习用具（暑假作业、笔）；100～300元备用金（根据孩子的实际需要，由辅导员统一管理）、一次性雨衣、花露水、防蚊贴（液）、免洗消毒液、湿巾纸。
2、学员禁止携带手机、电话手表、相机、电话手表、笔记本电脑、首饰等贵重物品，以及零食、游戏机、不健康读物、宠物、刀具、易燃易爆等危险物品及其他违禁物品。
3、建议携带适量作业，训练为主。洗漱用品有旅行套装的，洗衣服可以考虑带肥皂，方便清洗，水杯一般带保温杯。~~备注：~~凡有重大疾病者（心脏病、传染病、缺钾史、严重哮喘、癫痫、血压异常、习惯性骨折、肾功能异常、严重皮肤过敏、三个月内做过大手术等）建议不参加，否则后果自行承担。~~赠送：~~1、军装；
2、夏令营成长见证证书、好习惯养成宝典、“夏日荣耀勋章”。

退款说明

课程开始前7天（含当天），全额退；课程开始前3天（含当天），款项将扣除缴费金额的40%；课程开始前1天（含当天），款项不退，可以延期；开营后未到的学员，费用不退，可延期。课程需要延期请提前3天联系招生教官。

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上海| 5-16周岁 | 28天

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2025上海西点夏令营优惠公告：
4月30日前报名交费，王牌陆军7天雄鹰班/14天雄鹰班/21天雄鹰班、精英女兵7天雄鹰班/14天雄鹰班优惠300元/人；7天航空营、变形记7天营、卓越将帅21天营优惠400元/人；王牌陆军28天雄鹰班优惠500元/人；王牌陆军7天猛虎班、卓越将帅7天营/14天营，变形记14天营/21天营优惠700元/人；精英女兵7天猛虎班优惠800元/人；卓越将帅28天营、王牌陆军28天猛虎班优惠900元/人；王牌陆军14天猛虎班、精英女兵14天猛虎班优惠1000元/人；王牌陆军21天猛虎班优惠1100元/人；7天科创营优惠508元/人

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上海西点好习惯夏令营

上海西点青少年军事训练营提供的是军事为主题的夏令营活动。特定生活方式的尝试体验和特定文化含量的修养磨练。素质军事营，注重品质，并特别注重营员的自治、自助、自愿意识，特别强调营员的自我管理、自我约束、自我体验能力。