假期有不少家长不想让孩子参加中国青少年军事夏令营，为什么呢？一来运动量大，怕孩子受不了，二来，担心孩子身体适应不了这里，那么如何灵活掌握参加夏令营孩子的体能？让各个年龄的孩子快速适应这里呢？
2016军事夏令营活动中，长征路上、军姿养成、爬战术、高空等科目的训练强度较大。往往体现在孩子们的脸上的表情、动作上的迟缓和心理上的承受等方面。当这些现象出现时，教官就要适当的调整训练强度了。可以稍作休息20分钟，让孩子们在阴凉处坐下，喝水和聊天。也可以适当组织些娱乐小活动，给孩子们适当的放松。
至于活动量主要是看军事夏令营老师的经验了，一个是通过老师对运动项目的预判(各个运动项目性质不同，其运动负荷(参考指标:幼儿心率)也不同，例如，平衡项目比跑跳项目的运动负荷要大，一般而言，运动负荷大的项目，尽量在运动密度(幼儿有效运动的时间)上控制小一些)，反之亦然。其次，主要是观察幼儿的状况:脸部颜色、流汗量、呼吸节奏，注意力集中程度等方面来判断。
总之，这个需要军事夏令营老师在长期的观察实践中不断摸索，不断总结的，所以说没有一个绝对的标准。
