英语篮球夏令营讲解打球中“移动”

上海新东方酷学酷玩夏令营 | 2014-12-19
摘要:上海新东方夏令营介绍,学习打篮球,首先要学会篮球场上专门的脚步移动

 上海新东方英语篮球夏令营讲解,基本站立姿势
 
站立时,两脚自然开立,脚跟稍虚,屈膝降低重心,上体稍前倾,手臂自然放于体侧,肘微弯,两眼平视,随时准备向各个方向启动。     
若原地持球,基本站立姿势是:保持上述姿势,持球于胸腹之间,并做好传、运、投的准备。
    防守时,基本站立姿势可用前后步或平行步站立。前后步防守时,前脚同侧的手臂神向前方,另一手臂向另一侧伸出。
平步防守时,身体正对对手,两臂左右张开或随球挥动以干扰对方投篮和传球。
跨步急停接球时,第一步脚落地地同时接球,然后保持基本持球姿势。
 
转身。通过转身可以摆脱防守队员,获得传、运、投的机会,也能在掩护和抢篮板时抢占有利位置。一脚向中枢脚脚尖方向跨出地步法叫“前转身”。背向防守队员持球时,可用前转身衔接下一个进攻动作。
 
一脚向中枢脚脚跟方向跨出的步法叫“后转身”,利用后转身摆脱防守队员时必须紧贴防守队员,以便转身后获得有利位置。转身时,要用中枢脚的前脚掌转动。
 
跨步。跨步是一种起始步法,也是原地做假动作引诱防守队员失去防守位置和重心的一种步法。向移动脚异侧前方跨出的步法为交叉跨步(17),向移动脚同侧前方跨出的步法为同侧跨步

上一篇:新东方针对高考复习的几点建议

下一篇:参加上海酷学酷玩夏令营有哪些优势?

全国咨询热线:400-688-0688
首页
课程分类
咨询
免费电话
我的