又是一年一度暑假季,现在很多孩子都喜欢篮球这项运动吧,但是孩子们总是打不好,是为什么呢?这都是不会投篮,就不会得分了。投篮是有技巧的,很多孩子并不了解吧。下面就由篮球夏令营告诉你一些技巧吧!一起来了解了解青少年投篮的技巧有哪些吧!
在打篮球时我们经常希望自己掌握某一方面的技巧,而投篮技巧是最为关键的,现在北京篮球夏令营就为大家介绍一下在篮球运动中投篮的技巧。投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称。篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的。
一、跳投:双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
二、运球接球急停跳投:动作同跳投,在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作,再做跳投。
三、单手原地投篮:特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例:双手持球置于与眼睛同高的位置,稍偏向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体,脚前掌发力,提起脚跟,伸直双膝,伸右臂将球投出投篮从手腕向后弯曲开始,进而向上、向前,指尖是最后离开球体的部位。
四、行进间单手高手投篮:以右手投篮为例。在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提。双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出。球出手后,落地屈膝缓冲。
五、行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮,只是投篮方式是利用手腕和手指的力量,自下而上挑球擦板或挑空心篮。
以上就是青少年投篮的技巧了,篮球这项运动很多孩子喜欢的一项运动,几乎所有的学校都有篮球场,因为课间的时候可以帮孩子放松,而且那是青春的味道。还在犹豫什么?快来报名吧!
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