智新超越夏令营的小编告诉您：
怎么吃？用餐方式有讲究
“营养素摄取在营养结局中仅起三分之一的作用。另三分之二是营养气氛跟营养行为。”医护人员和家长经常关注营养素的摄取方面，往往是忽略了怎么吃，什么时候吃，在什么环境跟心情下吃。“这个不掌握好，一样会营养不良。”
营养行为指的是用餐的行为方式，比如，边看电视边吃饭、暴饮暴食、想吃什么就吃什么、吃饭之前又吃一大堆零食等都属于不良营养行为。
在什么氛围吃？聊轻松的话题
吃饭的时候训话、吵架等，在压抑、抑郁及悲伤的气氛下吃饭，都属于是不好的营养气氛，直接会影响到饮食效果。医生认为，吃饭是一件去享受的事情，应是在和谐的气氛中进行，谈上一些轻松的话题。