七种办法保持愉快心情

智新超越夏令营 | 2014-12-19
摘要:虽然独处也是调节心情的方法之一,但是不要吝啬自己的休息时间,分出一部分参加集体活动,如登山、郊游、野餐、歌友会等,能让你放松心情。

   清华大学夏令营小编了解到,每天用相机拍下一些身边的人和事,如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子……当你不定期整理照片时,你会觉得所有的细节都是美好回忆,于是你就会快乐起来。

  看一部悲伤电影:看时不妨尽情放声大哭,然后安慰自己说,还好这只是电影情节,并不是真实的生活,心情便会大有改观。

  在周末的清晨做白日梦:周末不妨暂时抛开那些琐碎的家务活,在周末的清晨做一个美美的白日梦。同时可以鼓励自己说,工作那么辛苦,挥霍一下自己的休息时间,无可厚非。

  写日记:能反映出潜意识中的心理状态。写日记,不仅能帮助你放下心里的事情,还能加强彼此的友情。

  水边散步:在水边散步,能有效地帮助你放松身心,即使烦恼再多,在有绿树、流水的环境中,你也能暂时抛开一切,为自己“偷”得片刻悠闲。

  偶尔吃一顿大餐:吃一顿大餐的美妙在于,不仅能享受到美味可口的食物,还能让你感觉自己受到了特别的礼遇。

  参加集体活动:虽然独处也是调节心情的方法之一,但是不要吝啬自己的休息时间,分出一部分参加集体活动,如登山、郊游、野餐、歌友会等,能让你放松心情。

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