上海奥林修斯体育运动夏令营介绍手球比赛规则：
时 间
手球比赛时间分为上下半时，各为30分钟;中间休息时间通常10分钟。上、下半每队各有一次暂停(只有本方获有持球权方可获得暂停时机，即记录台递交暂停申请牌)，暂停时间是1分钟。如果在正常比赛时间结束双方打成平局，而竞赛规程要求必须决出胜方则在休息5分钟后进行决胜期的比赛。决胜期是由两个5分钟组成，中间课休息1分钟(双方交换场地)。如果第一个决胜期后仍然为平局，休息5分钟后再进行第二个决胜期比赛。第二个决胜期仍为两5分钟，中间休息1分钟。如果第二个决胜期后仍然为平局，将选定一方球门进行掷罚7米球，以决出胜方。即双方各出5名队员分别依次掷罚;如仍为平局，则将进行1对1掷罚，直至决出胜方。
球 队
手球比赛每队只允许报名15名队员，每场比赛在记录表报名登记14名队员。所有进场人员应遵守在本方换人区进行换人的原则，如违反此规定，违例队员将被判罚出场2分钟。 比赛时，上场队员为7名，其中6名为场上队员，场上必须自始至终有1名守门员。被认定为守门员的队员可以随时成为场上队员，同样，场上队员也可以随时充当守门员。守门员服装颜色要与场上队员明显区别，队员号码不变。
比赛中的任何时间内场上队员都不得超过7名，剩下的7名为替补队员，必须坐在替补席上。坐在替补席上的还有随队官员，如领队、教练、队医等，总数不得超过4人。随队官员中必须指定1人为"球队负责人"，仅允许该官员与计时员/记录员讲话，或在必要时与裁判员讲话。
随队官员未经允许不得进入场地，如违反此规定将作为非体育道德行为受到处罚。 手球运动员的号码规定为1～20号。规则没有规定运动员必须使用哪一个号码，但按照习惯，守门员通常使用1号、12号和16号。
主要罚则
手球规则规定，只允许守门员进入球门区，不允许攻守双方队员进入球门区获利。但进攻队员在完成射门动作，球出手后进入球门或防守队员在不获利的情况下，进入球门区可以不受罚。
违 例
手球规则规定，允许进攻队员持球走3步，运球后还可走3步，持球不得超过3秒。如违犯，将被判违例。 手球比赛中，双方换人不需经过记录台和裁判员允许，只要遵守在本方换人区内，先下后上原则即可。如违犯，则违例的队员要被判罚出场2分钟，并在受罚时间内其他队员不能替换，即场上减员。
犯 规
手球规则允许防守队员用张开的手臂进行防守，用手拨开对方手中的球，但不允许用拳头击打对方手中的球。 防守队员可以用身体阻挡对方持球或不持球队员的移动;可以用弯曲的手臂从正面接触进攻队员。但不允许使用推、拉、抱、撞、打、绊等动作，不允许故意向对方身上掷球。
处 罚
手球竞赛规则对犯规动作判罚的最大特点，主要是体现在逐步升级的原则。对采取犯规动作的行为，判罚的程度要逐步加重。
手球竞赛规则，对运动员犯规的处罚有4种:警告、罚出场2分钟、取消比赛资格、开除出场。根据犯规时的情况，可判给对方任意球或7米球。 手球比赛由两名权力相等的裁判员共同负责，裁判员在临场执裁中使用18种标准手势。