没关系，来看看奥林修斯减肥夏令营小编为您预备的减肥办法吧，即是坐着减肥，你能够坐在家里活单位里减肥哦。能够一边看电视、听歌一边减肥，也不需要花多少时刻和精力，轻轻松松，简简单单减去脂肪。
初始姿态：首先请端坐在沙发或许椅上上，然后拉长颈部，并挺胸收腹，双手能够放在体侧略后方，双眼平视前方，接着依照下面的几个办法练习即可。
可以缩小腰围部和收紧腹的减肥方法
第一步，首先动作尽量收腹同时做深呼吸，并默数十拍后再回到初始姿势。
第二步，然后左手按在右手背上并置于腹部，按照顺时针方向按摩十圈。做完上面两步既是完成一组，建议每次做两到三组即可。