很多人都比较喜欢羽毛球，有时候我们能够在小区里面看到两个人在没有网的情况下进行羽毛球的练习，有的人还会在学校里面这样去玩，还有很多相对专业的人在学校的网球场进行练习，还有一些就是像专业的训练人一样，找一个能够提高羽毛球的地方，让老师帮助自己练习。不管是哪一种，不管是玩是练习，这些都能够看到大家对于羽毛球的热爱，而且我们国家在各个大的羽毛球的比赛中还有很多人取得了不错的成绩，我们国家还有很多世界一流的羽毛球运动员。这些运动员更加的能够鼓励大家去学习羽毛球了。所以现在在我们国家里面羽毛球是非常普遍的一个运动。这个时候就会有人喜欢学习比较好的羽毛球技术了，想要系统的去掌握这个技术。所以很多人就来到了上海奥林修斯夏令营，希望上海奥林修斯夏令营的老师能够帮助自己提高羽毛球的技术。
本着给大家带来提高的想法，今天我们就给大家说说羽毛球的一种训练，这个训练就叫做对吊上网，羽毛球的对吊上网需要的就是两个人一组，然后一方辟吊直线网前球，然后快速上网，将另外一方回的网前球挑后场直线高远。而这一方就要学会挡或放网，然后快速退向后场，再次劈吊直线网前球，这样就行成俩人循环不断的对吊上网练习。那么在进行这个对吊上网的练习的时候应该注意什么内容呢？今天我们就看看上海奥林修斯夏令营分享给大家的这块的内容，看看这对吊上网在训练的时候应该注意什么内容。
上海奥林修斯夏令营的老师是这样去说的，就是在进行对吊上网练习的时候一定要注意下面这几点内容，首先，辟吊时手臂手腕放松，但要追求挥拍动作的一致性，注意挥拍的速度。挥拍过快或者过慢都会有一些影响。其次，后场击球脚下一定要做跳转或蹬转，前后场跑动时力求步法的规范性，还原要快。然后，网前的挡放网不易质量过高，以免破坏俩人循环跑动的连续性。最后这一个是比较重要的，最后一个就是在前后跑动的过程中，在中场附近要利用蹬转体的有效加速度，来完成前后移动时重心转换。这些在这里说是不怎么有感觉的，大家一定要进行练习，然后慢慢的体会就可以体会出我们说的这些内容了。在这里希望大家能够掌握好这些内容。