很多奥林修斯网球夏令营网球教练会告诉你打网球请务必要记得屈膝。那么为什么需要屈膝?貌似一个简单得有些愚蠢问题，但事实上，又有几个人能真正明白其中所有奥妙呢。
“屈膝”、“盯球”，都是老生常谈问题。盯球道理已经讲得不少，这里就不再重复至于屈膝，在我教过的大部分学生以及接触过的绝大多数爱好者中，往往只是知道打网球屈膝，然而屈膝作用到底是什么却没几个人能讲出来。下面就来重点介绍一下，屈膝对打好网球的几点最大的好处。
归纳起来一般我们说有四点：
1、屈膝后，球弦与球在一致飞行角度上作用的距离更长。因此增加击球的控制和稳定性，尤其是回球下网概率，这一点也正是我们看张德培、休依特、达维登科等球员回球总是有较好稳定的重要原因——深度屈膝。
2、将会产生更大击球力量。因为击球的很多力量都来自地面反作用力，有了扎实地基，转髋、转肩等其他部分的力量也能最充分的发挥出来。一个简单的大致比例是，底线击球的力量40%来自于腿、30%来自于身体、30%来自于手臂，不难想到，增加屈膝的程度，将可以最大程度地发挥击球的力量。
3、保持你的身体更接近地面，助于身体保持更好的平衡。屈膝后，你不仅拥有了更足的击球力量，而且基于平衡的良好控制，回位也更快了。
4、此外，屈膝还可以使你拥有对球场面积的有更大的覆盖范围，毕竟，扩大步子后，你能够到的范围就增大了。