拒绝别人是需要力气的，这种力气来源于人的自立性。一个有充沛自立性的人，能够承认自个的挑选与建议，当然会有拒绝别人的力气。相反，一个短少自立性的人，往往会依从地承受那些他们心里抵触的请求，由于他们很少有力气去对立别人。当他们总算鼓起勇气拒绝了别人时，马上会发生愧疚、焦虑、自责、廉耻等负面情感。关于短少自立性的人来说，任何挑选的情形都会让他们寝食难安。北京青少年夏令营》》》
一个男孩重复了某种形式。A和B是他所喜爱的两个女孩，不过他更喜爱A，两人有时会互送礼物，豪情行将瓜熟蒂落，等待着窗户纸被捅破的那一刻。有一天，B俄然向他表达了，男孩由于更倾向于A，所以便礼貌的拒绝了B。B很悲伤，B的悲伤让男孩手足无措，并感到十分悲伤。所以男孩心软了，他开端置疑自个的挑选，后来他主动地约了B，并不可思议的容许了B。但与B的共处并未让男孩安心，他不断地被后悔与想逃的感触所占有着。
这个男孩不管在恋爱联系里，仍是在专业挑选上，都呈现了相似的纠结形式。在他的生长过程中，他的建议总被爸爸妈妈粗犷的干与，从平时的琐事直到专业的挑选，无一不如此。咱们能够估测，在这个男孩的自立性没有被极好的树立起来，挑选与拒绝的情形是他最无力应对的状况。
在孩子的生长过程中，大约在2-3岁的年龄阶段，会阅历一个自立性对依靠的冲突顶峰。孩子会频频地呈现说“不”的行动，比方不合作，不听话，不遵守规则，随地大小便，不吃饭等等。这些拒绝行动其实是孩子树立自立性的测验，他们想要感遭到自个并非依附于爸爸妈妈，而是能够自我作主的。这种自我作主的感触关于每个人来说都是独立的重要象征。假如爸爸妈妈能够尊敬和了解这个说不的顽皮小孩，并适当的管束，那么孩子的自立性便被树立了起来，他们会树立起骄傲的质量，拒绝别人时不会有激烈的愧疚或廉耻。相反，假如爸爸妈妈老是将自个的需要合理化地作为合理权益，私行将孩子的需要归结为过错的，这种自私专横的哺育方法将引发孩子焦虑、廉耻和愧疚的情感。
在生活中常常能够见到这么的爸爸妈妈，以各种有利于他们的说辞，比方“爸妈挣钱很辛苦，你要听话”、“不孝顺”、“把我气得心脏病发作了”，来镇压孩子的自立性需要，有些爸爸妈妈还会由于孩子的不听话而施以严峻的赏罚。这些孩子常常会被愧疚与焦虑所操控，特别是在与别人定见相悖的状况下。为了防止体会这些苦楚的情感，孩子会昧心地容许爸爸妈妈的无理请求，但这种昧心的容许背后又潜藏着激烈的愤恨。远离爸爸妈妈是这些孩子激烈的巴望，谁情愿跟一个老是不尊敬你的人共处呢?
回到题主的疑问，为何有些人拒绝别人的方法是扯谎而不是直接说不?原因在于这些人短少拒绝别人的力气。所以他们采纳了幸运的方法，以扯谎的方法去粉饰实在的拒绝目的，以防止体会到由于直接拒绝而引发的愧疚或廉耻，或许防止遭到幻想中的损伤。自立性没有充沛树立好的人，严峻的会呈现逼迫的体现，生怕任何拒绝或进犯信息的泄露，采纳典礼性的行动去抵消那些进犯性的目的。比方，重复的收拾、计数，过度爱清洗，以这种反向构成的方法，去防御内涵激烈的损伤性愿望。
最后来补充一些关于怎么提高自立性的思路，以回答下面几位知友的谈论。前面做了为何会缺乏自立性的剖析，由这些剖析可知，一个缺乏自立性的人，关于拒绝老是会有消沉的预期(比方，激烈忧虑别人的不满)，或许总会过度地为别人考虑，简单遭到别人消沉情绪的摆布(比方那个当B悲伤时便昧心依从的男孩)。所以改动的关键是去批改这种预期，把天平摆在自身这边，去认同而不是置疑自个的挑选。一段杰出的联系是批改不良预期的路径，特别是每次拒绝或自立的行动能够得到对方尊敬的回答时。也能够试着把每次拒绝别人并有活跃体会的情形记录下来，逐步去强化关于拒绝的活跃感触。在主意层面，去更多的重视拒绝的活跃方面，比方“拒绝是有力气的体现”、“拒绝并非自私，而是一种合理的权力”，去找到合适你的关于拒绝的活跃态度。北大暑期夏令营活动》》》