2019乐黎跆拳道冬令营
预约
订金
¥0
预售价¥1599
2019乐黎跆拳道冬令营
涉及步法、拳法、腿法、摔法、融合了武术、跆拳道、培养独立生活能力和团队合作精神
  • 5天
  • 4-15岁
  • 上海
  • 收藏
七天无理由 · 假日承诺 · 闪电退款
军事营热报榜第1名
产品特色

课程介绍
乐黎跆拳道段位挑战营根据学员不同等级,短期内集中训练,提升段位,训练内容包含:体适能训练,各段位对应考级训练
课程特色:
1、营地设在大学校园内,采取全封闭式管理,24小时全程监控和巡逻,最大程度的保证学员安全。
2、多数课程都有外教或者专业运动员授课,除了专业更能体验双语教学,感受中外文化。
3、半军事化的管理,提前感受大学生活,合理安排运动、生活和学习时间,健康学业两不误,培养独立生活能力和团队合作精神。
4、除了训练课程,我们更注重孩子的成长,营期会安排感恩励志课程的讲座,并由心理老师跟踪辅导。

未标题-2.jpg

课程安排:
白带班(十级)
教学内容:
一、了解跆拳道的历史、礼仪、精神及训练要求,学会穿道服和系腰带以及叠道服的方法、
掌握基础国际用语(立正、敬礼、准备、开始等);
二、手型、步型、膝、足的正确使用部位,站姿、实战搏击姿势;
三、热身运动(以体育游戏为主)、腿部柔韧性训练;
四、基本拳法:马步冲拳、马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳;
五、基本腿法:正踢、前踢、横踢;
六、基本步法:原地垫步、跳换步;
七、基本防法:上隔挡、内隔挡中防、下隔挡;
八、膝法:正顶膝、横顶膝。
德育教育:
结合跆拳道礼仪,培养礼貌待人的习惯
考试内容:
马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳;正踢、前踢;跳换步;上隔挡、中隔挡、下隔挡,正顶膝。礼仪姿势。
白黄带(九级)
教学内容:
一、步法:上步、撤步、前跃步;
二、腿法:上段正踢、推踢、横踢、外旋踢、内旋踢;
三、组合:步法+隔挡、隔挡+拳法(走步+下隔挡、走步+中隔挡、走步+上隔挡)
四、实战:一步对练
五、品势:太极一章
六、功力:一般身体素质(游戏形式)
德育教育:
结合跆拳道训练,培养持之以恒,把一件事情做到底的毅力
考试内容:
上步、撤步;上段正踢、推踢、横踢;一步对练;太极一章;一般身体素质。礼仪姿势。
黄带(八级)
教学内容:
一、腿法:下段侧踢、中段侧踢、上段横踢、下劈
二、步法:、前滑步、后滑步
三、组合:步法组合训练(原地换步+上步、原地换步+撤步、原地换步+前滑步、原地换步+
后滑步、上步+转身上步)、腿法组合训练(左右横踢连击)
四、实战:二步对练
五、品势:太极二章
六、功力:脚靶训练
七、素质:腿部柔韧性强化训练
德育教育:
尊敬师长,孝敬父母,长辈说话要认真倾听
考试内容:
前滑步、后滑步、下段侧踢、中段侧踢、上段横踢、下劈、步法组合、二步对练、太极二章、脚靶训练。
黄绿带(七级)
教学内容:
一、腿法:垫步横踢、上段侧踢、内旋劈踢、外旋劈踢
二、组合:步法加腿法组合训练
三、实战:三步对练
四、基本手型、步型:三七步、单手刀、双手刀(前进、后退)
五、品势:太极三章
六、功力:组合靶训练
七、竞技:比赛规则系统学习
八、实战:模拟实战训练、攻防组合训练
九、素质:力量素质强化训练
十、选修:腾空前踢
德育教育:
用过的东西放回原处,干干净净迎接没一天
考试内容:垫步横踢、上段侧踢、内旋劈踢、外旋劈踢、基本的步法+腿法组合、三步对练、太极三章、组合靶训练
绿带(六级)
教学内容:
一、拳法:弓步正弹拳、
二、腿法:双飞踢、后踢、旋风踢
三、步法:步法+腿法训练
四、基本手型、步型:弓步螳螂单手刀、贯手、中段内外防御
五、实战:条件实战、攻防组合练习
六、品势:太极四章
七、素质:耐力素质强化训练
八、选修:复习腾空前踢、学习腾空横踢
德育教育:
培养珍惜时间的习惯
考试内容:
双飞踢、后踢、旋风踢、步法+腿法训练、条件实战、攻防组合练习、太极四章
绿蓝带(五级)
教学内容:
一、拳法:铁锤拳
二、肘法:弓步横肘(上段、中段)
三、腿法:勾踢、前腿下劈、后旋踢
四、步型:交叉立
五、实战:竞技实战、防守反击训练
六、品势:太极五章
七、素质:灵敏素质强化训练
八、选修:腾空侧踢
九、双截棍:流星赶月、雪花盖顶、腋下接棍
德育教育:
培养孩子的团队精神,懂得忍让、谦虚的良好心态。
考试内容:
勾踢、前腿下劈、后旋踢、竞技实战、防守反击训练、太极五章

未标题-4.jpg

招生详情
报名条件:
1、跆拳道爱好者,青少年、学生群体,年龄4-15岁
2、身体健康,无传染性疾病,适宜参加体育动
适合人群:
想提升跆拳道技能的幼儿园、中小学生
有兴趣学习跆拳道技能的幼儿园、中小学生
开营日期:
第一期:2019年01月26日-2019年01月30日(春节前)
第二期:2019年02月09日-2019年02月13日(春节后)
第三期:2019年02月14日-2019年02月18日(春节后)
营期费用:2099元/人(住宿营),1599元/人(走读营)
训练场地介绍:
主训练场地:上海市浦东新区金海路2360号(上海第二工业大学体育馆)
入营须知:
1.接送情况
公司可以为需要接送机的家长提供服务,学员尽可能由家长送孩子到营地, 一方面签署协议需要家长签字,另外一方面,孩子属于未成年人,从安全的角度也是让家长送孩子过来
2.安全、保险问题
乐黎跆拳道冬令营多数学员属于未成年人,我们营地采取24小时监控模式,全程有老师跟踪指导,就寝直接关闭宾馆大门。保险在学员入营当天购买
3.饮食、住宿问题
冬令营的饮食是我们营养师根据学员状况专门制定的饮食方案,保证孩子营养健康的同时达到减重效果,同时还会根据特殊情况专门定制
冬令营的住宿有2人间,宾馆3星标准,含电视、空调、独立卫生间等,房间的分配是根据学员年龄尽可能的安排同龄同住
作息安排:
7:00 起床
7:40 集合早餐
9:00-11:00 训练
11:30 午餐
14:00 集合
14:00-16:00 训练
16:00-17:00 视频教学
18:00 晚餐
19:00-20:00 晚间课堂
20:00 -21:00洗漱
21:00 熄灯就寝
冬令营准备物品:
学习类:寒假作业、本子、笔、电子产品等。
运动类:运动服装(2套以上)、运动鞋1双、跆拳道鞋1双以上、运动背包1只、大运动饮水杯、换洗内衣裤(多件)等。
生活类:拖鞋、毛巾、雨伞、洗漱用品、牙刷、牙膏、洗发露、沐浴露

4.jpg

行程安排
1DAY
入营测试
  • 上午

    09:00-10:00 报道入营
    10:00-11:00 测试分组

  • 下午

    14:00-16:30 跆拳道技能训练

2DAY
段位考级训练
  • 上午

    09:00-11:00 跆拳道技能训练

  • 下午

    14:00-16:30 考级科目训练

3DAY
分组对练
  • 上午

    09:00-11:00 跆拳道技能训练

  • 下午

    14:00-16:30 分组对练

4DAY
段位考级训练
  • 上午

    09:00-11:00 跆拳道技能训练

  • 下午

    14:00-16:30 分组对练

5DAY
段位考级
  • 上午

    09:00-11:00 考级内容训练

  • 下午

    14:00-16:00 考级
    16:00-17:00 结营仪式

报名须知
学费包括:费用包含:吃、住、训练费、场地费、外出活动(自选项目除外),保险、营服等费用。备注:准备物品:
学习类:寒假作业、本子、笔、电子产品等。
运动类:运动服装(2套以上)、运动鞋1双、跆拳道鞋1双以上、运动背包1只、大运动饮水杯、换洗内衣裤(多件)等。
生活类:拖鞋、毛巾、雨伞、洗漱用品、牙刷、牙膏、洗发露、沐浴露
费用包含:吃、住、训练费、场地费、外出活动(自选项目除外),保险、营服等费用。
更多精彩活动
复制成功 !
¥2099
2019乐黎跆拳道冬令营
上海 | 4-15岁 | 5天

上海乐黎体育夏令营

乐黎运动创建于2014年,专注于6-24岁青少年儿童运动技能培训和运动减肥项目,4年来培养过1000多位学员足球、击剑、羽毛球、篮球等技能,同时也帮助过上千位青少年儿童成功减肥。乐黎运动在上海浦东新区、虹口区、杨浦区、徐汇区、宝山区等拥有十多个教学点,同时拥有常驻会员500多人。常年开设足球、击剑、羽毛球培训和减肥训练的培训班以及冬夏令营。

  • 累计报名人数
    293人
  • 推荐指数
    5.0
咨询历史置顶
非常抱歉,产品已下架页面5s后退出