¥4800
7天减肥体验班
广东,深圳 | 7～18周岁 | 7天
| 课程特色 |
【训练内容】
运动训练课程：游泳、有氧健身操、越野行走、篮球、排球、乒乓球、网球等；
健康教育课程：有效运动、合理膳食、心理平衡等减肥课程、假期作业辅导、有奖征文等；
拓展训练课程：CS野战、团队建设、大河之舞、不倒森林﹑能量传递﹑共赴前程、排山倒海、无敌烽火轮等；
户外活动课程：户外拓展、水果采摘、野营、外出游玩等；
后续服务课程：终身肥胖瘦身咨询，每周短信肥胖瘦身小贴士服务及电话提醒指导服务，家庭运动瘦身指导方案和光盘。
【训练周期】
训练周期：封闭训练周期 + 远程训练周期；
核心技术：能量平衡+有效运动+量化管理；
封闭周期：封闭训练周期按肥胖程度、减重目标、年龄、自控能力、具备连续的运动时间及经济状况来决定；
远程训练：训练营结束后，用高科技的“能量监系统”和“生活方式综合管理软件”解决行为干预的难题，远程对饮食和身体活动进行量化管理和动态指导；
通过封闭训练、远程控制训练、量化管理，改变不科学的运动行为和不健康的膳食行为，将健康生活方式的每一个动作，每一个行为，经过多次重复变成受益一生的良好习惯。
【专家团队】
七大专业团队集中为每个学员服务，分为专家团队、教练团队、营养师团队、医师团队、指导员团队、辅导老师团队、顾问团队。
其中，教练团队具有30多名10多年以上专业7～18岁青少年减肥经验的核心教练，所有教练都具备高级私人教练认证；90%以上的教练具备各种国家一级教练、高级教练、国家运动员认证；50%以上的教练具备上海体适能教练认证。
【每日作息表】
| 招生详情 |
招生对象：7～18周岁
开营时间：
第一期：2020年01月31日-2020年02月06日
第二期：2020年02月07日-2020年02月13日
营地地址：广东省深圳市龙岗区大运中心体育馆（同集合地点）
活动费用：4800元/人
费用包含：学员在营期间所有住宿，餐饮，训练，场地等费用。
1DAY
体能评估
早上
7:00-7:45教练介绍冬令营接下来七天的安排以及营规注意事项，并邀请学员们依次做自我介绍，制定自己在七天时间内的减肥目标。
上午
9:00-11:00体能测试，给每位学员做基本体能测试，以方便在之后的运动中制定适合每位学员合适的运动强度。
下午
15:00-17:00组织学员开展团队互动类的体育游戏，让学员之间快速熟悉起来，消除对夏令营的陌生感。
晚上
18:30-19:30教练组织分享会，每位学员分享自己一天的体验。
2DAY
分组训练
上午
9:00-11:00羽毛球（通过大众化易上手的运动项目培养孩子的运动兴趣，为孩子长期坚持运动做铺垫）
下午
15:00-17:00篮球（篮球基本功训练）
晚上
18:30-19:30慢跑（根据体能分配，慢跑是最简单有效的能量消耗方式）
3DAY
循环训练
早上
7:00-7:45唤醒训练（通过中小强度的）
上午
9:00-11:00体能循环（针对身体不同部位的锻炼，帮助更好的燃烧脂肪）
下午
15:00-17:00有氧操（动感音乐带来满满激情体验）
晚上
18:30-19:30运动减肥理论课（教孩子在日常生活中怎样合理安排自己的运动。）
4DAY
户外拓展
全天
户外拓展游戏（通过团队拓展活动加强孩子的团队凝聚意识，改变孩子以自我为中心的思想。）
5DAY
团队竞赛继续强化团队意识
早上
7:00-7:45团队游戏（通过游戏唤醒孩子的状态）
上午
9:00-11:00羽毛球赛（组为单位进行羽毛球比赛，增强孩子的集体荣誉感）
下午
15:00-17:00团队素质接力赛（分队挑战，团队赢才是最终赢，增强孩子的团队意识。）
晚上
18:30-19:30运动营养理论课（教孩子出营后如何合理的调整自己的饮食）
6DAY
减脂冲刺
早上
7:00-7:45体育趣味游戏（唤醒）
上午
9:00-11:00有氧搏击操（动感音乐下感受搏击带来的刺激，体验青春的激情）
下午
15:00-17:00有氧循环（中等强度长时间无间歇有氧循环，给孩子体验大汗淋漓后的满足感）
晚上
18:30-19:30慢跑挑战（突破以往最长距离慢跑，让孩子体验突破极点后带来的喜悦）
7DAY
教练挑战
早上
7:00-7:45体育趣味游戏（唤醒）
上午
9:00-11:00有氧循环（教练同孩子一起比拼，给孩子提供一个出营后进步的目标）
下午
15:00-17:00个人体能挑战（以自己以往最好成绩作为底线不断突破自我，给孩子找到运动的自信）
晚上
18:30-20:30告别会（结营了，现场分享7天的感受，互赠祝福。）
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快乐享瘦-青少年减肥训练营
夏令营采用360度科学运动法则，配合健康营养膳食，在保障青少年健康成长发育的基础上科学减肥！同时，11年的专业青少年服务使得我们更加理解青少年减肥的需求，逐步推出4～7人精英小班制课程、体智能全面提升方案、体育兴趣班计划、同课多维训练方案、社交提升计划、自我习惯培养方案等一系列教学方案，通过有效运动训练、合理膳食训练、素质拓展训练和量化管理学员的生活行为，磨练意志力，让学生在集体生活中提高与人交流、自我管理、团队协作的能力，改善日常不良的运动和饮食习惯，形成受用一生的健康生活方式。在快乐享瘦，学员不仅仅可以达到减肥目标，更重要综合素质的全面提升，以及意志力、独立能力以及良好生活习惯的养成。
- 机构资质已办理营业执照
- 机构认证已通过企业认证
- 累计报名人数148人
- 推荐指数5.0
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