深圳减肥夏令营表示那些成功瘦身的人讲述自己的瘦身方法时，各说纷纭。其实，我们仔细观察，大家除了重新检讨自己的饮食以外，他们的作息、睡眠、运动和心灵也做了很多的改变。而减肥，从来就没有一蹴而就，随便吃个什么就能瘦这一说。我们需要在一生中不断精进，思考自己的身体为什么出了错？
当心念改变时，便会摒弃过去那些引来疾病的错误生活方式，重新认识自己的身体。比如，我们可以鼓励小孩子从小洗手做羹汤，认识自己吃下肚的食物，打下健康基础。在和孩子一起做饭的过程中，不仅可以避免孩子过量进食，还可以传授食物革命的内涵——学习、传承、分享烹饪技巧。只有重新认识食物，才能反思自己的饮食内容，不再为任何滋味都轻易买单。
本篇为大家介绍暖身祛寒的饮食法一则，让原本因为节制饮食而代谢缓慢的身体渐渐变得暖洋洋！