暑期夏令营如何防暑?

新通国际夏令营_国际游学夏令营 | 2014-12-18
摘要:家长在为孩子选择夏令营时,除了注意“兴趣+实用”的夏令营外,还要考虑到孩子的防暑,尽量选择一些可以避暑的线路。

    新通国际夏令营介绍,现在部分家长望子成龙、望女成凤心切,一听说参加某某学校的夏令营拿到奖项的话升学考试可以加分,就迫不及待地给孩子报名。家长在为孩子选择夏令营时,除了注意“兴趣+实用”的夏令营外,还要考虑到孩子的防暑,尽量选择一些可以避暑的线路。如孩子自己选择的夏令营线路不能很好的避暑,那么就要多多注意了,以下是夏令营活动时防暑技巧。
    1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;
    2、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;
    3、多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
    4、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;
    5、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果;
    6、选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量;
    7、日间小睡:研究表明,人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;
    8、喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑;
    9、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度。
    暑假家长们为孩子选择去国外游学,可以达到很好的避暑效果,同时还可以感受到国外多元文化的熏陶!

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