¥3380
2023国防小卫士军事体育12天夏令营
郑州| 12-16周岁 | 12天
营期选择
课程简介
为深入学习贯彻习主席关于加强全民国防教育系列重要讲话精神，根据《新时代爱国主义教育实施纲要》和《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，进一步增强青少年国防观念和综合素质，满足新时代学校体育的发展需要，让孩子在体验军营生活中强身健体、减重塑型、掌握专项运动技能、掌握体考技巧、塑造刚毅向上的品质，河南省全民国防教育中心国防体育事业部特推出军事体育夏令营。
课程目的
一技之长
通过体育训练让孩子掌握专项技能，强健体魄、锻炼品行，增加孩子升学通道的多样性，提高升学规划的有效性
考试技巧
掌握中招体育各项考试技巧，促进中招体育达到满分
改善身高
体育训练可改善血液循环，让骨组织得到更多营养，脑垂体会应激性分泌大量生长激素，帮助全身骨骼的生长
减肥减脂
科学训练30分钟，体内储存的糖原基本被消耗完毕，然后剧烈燃烧体内脂肪，达到高效减脂
增肌塑形
有针对性加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力及下肢肌肉力量的锻炼，对孩子驼背、畸形腿等形体都有良好纠正调整作用。肌肉细胞能获得超量恢复，使肌肉丰满起来
预防疾病
促进心肺功能改善，加快血液循环，增强新陈代谢，提高心肌收缩力，增强身体耐受力，应对突发天气变化，孩子的身体会自行调节，与外界环境保持平衡，对感冒、哮踹等呼吸道疾病有良好的预防作用
改善厌食
体育训练可增加孩子胃肠蠕动，促进消化，增强食欲，促进营养吸收。有助于厌食挑食、有消化障碍的孩子改善不良饮食习惯
神经发达
进行灵敏、反应、协调、平衡等身体练习时，需要神经系统的高度参与和协调配合，有效提高神经反射速度
大脑发育
科学体育训练后，前额叶大脑皮子和海马回的容积明显增大，运动不仅可以强壮孩子的体魄，也可以强壮孩子的大脑
学习高效
运动可以产生内啡肽、血清素和多巴胺多种快乐物质，经常锻炼的孩子，思维更敏捷，注意力更集中，精力也更旺盛。对提高学习效率会产生积极的作用
课程亮点
1、体验军营生活、感受准军人钢铁意志
2、塑造坚韧不拔、迎难而上、勇夺第一的体育精神
3、从军营一日生活制度、军事化管理切实改善孩子的行为习惯
4、武器装备体验，增强民族自信心自豪感
5、掌握军事体育技能，强化身体素质训练和体能训练
6、掌握中考体育项目动作技巧，在测试中脱颖而出
7、掌握定向越野、野外生存、搏击自卫、心肺复苏等实用技能
8、锻炼孩子自卫防身、急救、识图定位、制作工具、紧急应变的能力
9、特邀嘉宾冠军教练：原省专业队铁人三项教练，全国少年赛冠军，全国青年运动会季军
10、成绩展示：颁发《国家锻炼标准体质达标等级证书》
师资介绍
拥有教官培训部和课程研发部，专业从事青少年军事素质培养、行为习惯养成教育15年
拥有由省专业队冠军运动员以及郑州大学体育学院资深教练组成的教练专家团队，从事各体育专项训练三十余年
招生详情
招生对象：12-16周岁身体心理健康的青少年
营期时间：
第一期：2022年6月30日-7月11日
第二期：2022年7月09日-7月20日
第三期：2022年7月31日-8月11日
师资配比：每班25人左右，配备一名主训教官，一名辅助教官
活动费用：3380元/人
费用包含：食宿、训练、管理、资料、军装、保险等费用。
费用不含：营期内的一切大小交通费及其他个人消费。
营地地址、集合地点：河南省郑州市新郑市薛店镇解放路与102省道以东300米路北
餐饮标准：早餐配备牛奶、鸡蛋、米粥、馒头、包子、小菜、油条；正餐为4菜一汤，2荤2素，每日配备水果和汤
住宿标准：8人间，上下铺，有空调，公共浴室，蹲便，宿舍统一由生活教官管理，负责营员的宿舍安全及生活起居
增值说明：报名即赠送价值199元，中招体育全套线上训练课程；赠送价值399元冠军教练线下指导课（限郑州学员）
营地介绍
解放军驻郑州某部基地：以增强全民国防观念、普及国防知识、开展军事训练等活动为主要任务的军事基地，占地二百亩，装备高炮、坦克、装甲车、火箭筒等，标准篮球场、足球场、大礼堂、400米障碍赛等。
基地荣誉：2006、2009年被宣传部、教育部、国家国防教育办公室评为全民国防教育先进单位，河南省国防教育基地，河南省少年军校总校活动基地。
1DAY
新兵入营典礼
上午
入营报道，班组建立
自我介绍，熟悉环境
三大纪律八项注意
我是一个兵
餐前文化
下午
开营仪式：各连队授旗并集体宣誓
团队建设：设计队名队旗、立“军令状”
团队破冰之旅：生日线；一圈到底
军营第一课：对军人的认识、军姿训练
晚上
学唱军歌，感受分享，写军营日记
开展班务会，竞选班长、宿舍长和队长
2DAY
军事基础训练
上午
军人仪容仪表、整理着装
内务讲解与练习叠豆腐块
军事体育：跨越障碍、运送弹药
下午
安全课堂：三禁三防三自
军事训练：跨立立正、敬礼礼毕、三面看齐
消防课堂：灭火方法及应用，火场逃生教学与模拟演练
晚上
手工课堂：水火箭、纸帆船
趣味游戏：星期天逛公园
3DAY
军事装备体验
上午
军事训练：三声三相、整齐报数、蹲下起立
军事武器：持枪卧倒、持枪战术训练
应急救生讲座：包扎、止血、中暑应急等
下午
军事武器：高炮讲解与体验
军事特色科目：匍匐前进
军事趣味拓展游戏：鼓舞飞扬
晚上
红歌传唱
红色教育：讲个故事给党听
4DAY
军事体育训练
上午
军事体能：弓步转体、高抬腿、平衡球训练
军事技能：定向越野（一）学习90°法、截线法
下午
军事训练：格斗训练（一）拳击基础知识，速度与耐力、柔韧与力量
篮球练习及比赛
晚上
趣味游戏：成语接龙
观看红色电影
5DAY
野外生存演练
上午
军事技能：野外生存知识，睡袋使用、帐篷搭建、野外急救、发信号
下午
军事技能：野外生存知识，钻木取火、过滤水源、制作工具
晚上
趣味游戏：不倒的森林
学习时间：作业辅导
6DAY
军事体育训练
上午
军事体能：肱四头肌拉伸、车轮跑、绳梯训练
军事技能：定向越野（二）学习后方交会法、磁方位角交会法
下午
军事训练：格斗训练（二）拳击基础训练，左右直拳、上下勾拳、交叉拳、组合拳
体能游戏（一）
晚上
亲情电话：军营的成长
红色教育：红色家书
7DAY
军事体育训练
上午
军事体能：基础体能训练及练习方法学习（身体各部位训练）
各项目运动能力提升、有氧训练、车轮跑
下午
军事训练：格斗训练（三）拳击基础训练，体前屈练习、头绕环练习 、 向前顶髋练习
体能游戏（二）
晚上
红色精神：井冈山精神、红旗渠精神
8DAY
军事体育训练
上午
军事体能：毛毛虫式拉伸、马克操、弹力带训练
军事技能：定向越野（三）识图训练、用图训练
下午
军事技能：人体运动科学，学习骨骼、肌肉基础知识，运动损伤防护
晚上
学习时间：作业辅导
思维训练：多向思维拓展
9DAY
军事体育训练
上午
军事体能：基础体能训练及练习方法学习（身体各部位训练）各项目运动能力提升、臀大肌拉伸、直腿跑
下午
军事训练：格斗训练（四）拳击基础训练，反向臂绕环练习、拉肩转髋练习、反臂拉肩练习 体能游戏（三）
晚上
军旅文化：拔河比赛
心理教育：《情绪减压与自我悦纳》
10DAY
军事体育训练
上午
军事体能：伟大拉伸、圈腿跑、药球训练
军事技能：定向越野（四）模拟训练、组合训练
下午
体能训练：学习校园体育各项目训练方法、立定跳远、1000米、实心球、足球绕杆
晚上
趣味游戏：罗马战车
军旅文化：歌咏比赛
11DAY
军事体育训练
上午
军事体能：基础体能训练及练习方法学习（身体各部位训练）各项运动能力提升，开合跳、无氧训练
下午
体能训练：学习校园体育各项目训练方法、50米跑、跳绳、篮球绕杆、心肺复苏
晚上
军旅日记：军营的最后一个晚上
感恩分享会：帮助、理解与体贴父母
12DAY
国防军事体育运动会
上午
国防军事体育运动会
颁发《国家锻炼标准体质达标等级证书》
闭营仪式
评选标兵
颁发荣誉证书
更多精彩活动
长按保存/识别二维码进入微信小程序参与活动
复制成功 !
河南军事夏令营
河南省国防教育基地由河南省人民政府，河南省军区国防教育办公室共同命名的宣传国防教育，开展军事训练的省级国防教育场所。是河南省人民防空教育基地，河南省少年军警总校活动基地。
- 机构资质已办理营业执照
- 机构认证已通过企业认证
- 累计报名人数10000+人
- 推荐指数5.0
￥50