哈林秀王篮球训练营介绍抛投的基本姿势与一般的投篮姿势相比，有3个主要区别：
1、 完全单手投篮，不需要辅助手
2、 肘关节跟腕关节弯曲程度很小，接近180度；
3、 手掌张开的幅度更大，几近绷紧状态。 抛投的出手动作关键是在于手指。出手时，迅速将球举到头顶，在保证稳妥的情况下手肘的弯曲要尽量小，举到最高点时食指跟中指把球往篮筐上拨，手腕跟腕幅度要尽量小，球的旋转不必是太明显
北京篮球夏令营提醒需要注意的是，抛投时球应该是从人体的侧边直接举到头顶的，也就是说上臂不用太贴近身体，自然上举就行。同时，球出手后抛物线应该比正常的投篮要高得多。
抛投的原则就是快速简洁，在防守队员还没反应过来的一瞬间突然来个当头一棒，以最快速度最短的距离得分。抛投手法还是需要多加练习，只有炉火纯青才能出奇制胜。