青少年篮球训练营称：在篮球运动中， 无论是进攻还是防守都有其基本步法，进攻的基本步法：
跨步急停技术重点：
1.一足着地时， 脚掌用力支撑身体来减少向前冲之动力， 另膝头微曲来减少撞击力。
2.身体同时向后仰来减少向前之冲力， 使重心转移， 稍微向后。
3.另一足着地时亦需用力抓住地面以平衡身体， 而则是重心在两脚之间。
跳步急停技术重点：
1.双脚或单脚跳起后， 上身微微向后仰来减少向前动力。
2.当双脚着地时， 双膝同时微曲来减少撞击力和降低重心。
3.双足用力的抓住地面以平衡身体， 重心在两足之间。
转身（持球时， 一足做轴心以改变方向的步法） 技术重点：
1.双手持球， 手肘向外下方以保护球
2.双膝微曲以降低重心。
3.在转身前， 自由足用力向内蹬使重心移到轴足。
4.转身时， 腰部转动以带动全身跟随自由足移动， 但需保持重心平稳， 不要起伏。
5.转身后， 自由足着地， 重心移回两足之间。
变方向跑（用于摆脱防守或防守进攻球员） 技术重点：
1.若在跑动中拟向右变方向， 在左足着地时， 脚尖稍微向右并用力蹬地。
2.上身同时向右转， 跟着右足迅速向右方踏进， 重心即转移至右方。