| 课程介绍 |
同样的地点、不一样的配方
带给你别样的篮球体验
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冬天太冷懒得去室外打球？
被窝太暖谁又舍得离开？
但总有一些人喜欢与季节作对
无畏严寒，只因他们对篮球的
热爱始终不变
「球生之路」训练营，这里我们只用篮球说话，享受与来自不同地方的球员一同竞争、一同作战的喜悦，相信真正热爱篮球、极力想提高自己的学员一定不会错过本次机会的
教学内容：
本次住宿营的教学内容将分成三个模块：
篮球技巧训练
体能训练
篮球团队训练
帮你全方位提升球场表现
「主教练Sasa Jovic」
尼什大学体育运动教育学院
专业篮球教练员证书
2014年加入哈林秀王
执教经验极为丰富
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在哈林秀王工作的这四年中
Sasa教练专业、敬业的工作态度
受到家长和学员的一致好评
美国IPT训练师—马族光
李宁青训团队成员
跟随团队执教北京大学男女篮
智迈MJP体适能教练资格证
将帮助学员快速提升篮球技巧
他在刚刚结束的十一住宿营中
一顿猛如虎的骚操作
给学员们留下了很深的印象
| 招生详情 |
招生人数：20人（9岁—14岁）
课程费用：6880元/人
训练时间：
第一期：2019年1月26日—1月31日
第二期：2019年2月13日—2月18日
营地地点：北外附校（海淀区西二旗大街19号）
注：本次训练营将赠送学员每人一套专业篮球套装
07:30-08:00 起床、洗漱
08:00-08:30 早餐
09:00-11:00 办理入住，开营，体测。
11:30-13:00 午餐、午休
14:00-17:00 团队训练：热身。一对一和二对二的防守训练，小组配合练习。二人和三人快攻训练，二对一和三对一的防守进攻训练，小组配合练习。比赛。
17:30-18:30 整理内务和晚餐
19:00-20:00 篮球技、战术分析
20:00-21:00 自习、作业
21:00-21:40 洗漱、查寝、睡觉
07:30-08:00 起床、洗漱
08:00-08:30 早餐
09:00-11:00 技巧训练：热身，球性训练，口袋运球。坠步启动训练。坠步结合上篮投篮的相应训练。实战中坠步的使用技巧与对抗性训练。
11:30-13:00 午餐、午休
14:00-17:00 团队训练：热身。练习单个球员之间的掩护配合，分析讲解掩护的注意细节，进攻和防守的基本原则。4人快攻训练、4人间的配合战术训练、4对4训练。比赛。
17:30-18:30 整理内务和晚餐
19:00-20:00 篮球技、战术分析
20:00-21:00 自习、作业
21:00-21:40 洗漱、查寝、睡觉
07:30-08:00 起床、洗漱
08:00-08:30 早餐
09:00-11:00 技巧训练：热身，球性训练。分步胯下启动训练。分步胯下结合上篮投篮的相应训练。实战中分步胯下的使用技巧与对抗性训练。
11:30-13:00 午餐、午休
14:00-17:00 团队训练：热身。发边线球战术，发底线球战术。5人快攻训练、5人之间配合的战术训练。比赛。
17:30-18:30 整理内务和晚餐
19:00-20:00 篮球技、战术分析
20:00-21:00 自习、作业
21:00-21:40 洗漱、查寝、睡觉
07:30-08:00 起床、洗漱
08:00-08:30 早餐
09:00-11:00 技巧训练：热身，悬浮运球训练。脚尖滑步训练。脚尖滑步结合坠步，分步胯下攻框的相应训练。实战中如何结合所学的相应技巧。
11:30-13:00 午餐、午休
14:00-17:00 团队训练：热身。半场2-2-1紧逼防守与全场1-2-1-1紧逼防守的使用及破解。半场阵地进攻战术讲解。比赛。
17:30-18:30 整理内务和晚餐
19:00-20:00 篮球技、战术分析
20:00-21:00 自习、作业
21:00-21:40 洗漱、查寝、睡觉
07:30-08:00 起床、洗漱
08:00-08:30 早餐
09:00-11:00 团队训练：热身。篮板卡位，防守顶人，抢到篮板后的几种处理方式，防守脚步强化训练。比赛。
11:30-13:00 午餐、午休
14:00-17:00 团队训练：热身。情景练习，在特定的比赛剩余时间采取不同的技战术。半场阵地进攻战术讲解。比赛。
17:30-18:30 整理内务和晚餐
19:00-20:00 篮球技、战术分析
20:00-21:00 自习、作业
21:00-21:40 洗漱、查寝、睡觉
07:30-08:00 起床、洗漱
08:00-08:30 早餐
09:00-11:00 1技巧挑战赛，2全场比赛，3结营仪式
费用包含：培训费、食宿费等。
注：本次训练营将赠送学员每人一套专业篮球套装
