孩子肥胖已经成为家长甚至社会普遍关注的话题。家长担心孩子的成长会受到肥胖的影响，会给孩子的身体带来某种疾病，这正是预防肥胖的关键。那么如何让孩子的肥胖问题不在家长担心?来看看童烁减肥夏令营专家给了我们什么样的建议。
1、要适当控制饮食，主要是主食。饮食过量，吃得过饱，是肥胖的主要原因。因米面主要成分为碳水化合物，多食可在人体内转化成脂肪而积聚到皮下。因此每顿饭吃八九成饱为佳。同时要限制高脂肪副食品摄取量。
2、要增强运动。每天不但要增加运动量，而且还要延长运动时间。因运动初期是消耗体内的糖类，只有很长时间的运动才能消耗贮存的脂肪。因此每天运动时间一般不能少于分钟，而且要选用消耗性较大的运动，如长跑、跳绳、打篮球、踢足球、游泳、爬山等活动，要坚持经常，持之以恒。
上述就是减肥夏令营专家关于孩子肥胖的预防措施的介绍，当然这些只是预防肥胖的，一旦真正有了这个预兆就要及时治疗，要选择适合体质的科学的治疗方法。