暑期减肥夏令营小编告诉您：
韭菜：由于其含的纤维素较多，故有增进肠蠕动而去产生通利大便的作用，借以去排出肠内过多的营养成分跟代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。
萝卜：尤其是白萝卜其本身的含热量甚低，且含有一种可以促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，能够减少脂肪的皮下聚集。
黄瓜：因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而能够有效地减少体内脂肪堆积。
豆芽：含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽是最为显着的。
冬瓜：含水分高，含热量很低，它有着明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显着。