暑期减肥夏令营瘦腿秘籍： 1.先站在距离墙壁1米左右的地方，然后把手肘靠到墙上，脚跟始终不可以离地.这个过程要坚持5分钟为一组，每天做三组吧! 2.掂起脚尖，再放下来.不断的重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就去揉一揉自己的小腿肚。 3.多敲打按摩，做拉伸运动，上楼梯时不要一步只踩半只脚在梯上。 4.每天睡前，把腿抬高。 北京减肥夏令营在线报名>>
