新宿区位在东京市区内中央偏西的地带，区内的新宿车站是东京市区西侧最重要的交通要冲之一，包括JR山手线、JR中央本线、JR总武线与私人铁路公司京王电铁的总部都位在新宿车站，每天的客流量大得惊人。
新宿区指的是以新宿车站为中心的气度，隶属东京都新宿区管辖。与涩谷、池袋并列为东京都的3大副都心之一。在新宿集中了大量的企业总部和政府机关。东京都厅舍即位于西新宿。「新宿」这一名字来自于甲州街道的宿场町?内藤新宿。
宿西口一带，从1972年开始，建造了很多的高层建筑，1991年东京都的都厅移至此处，从此，新宿便成为东京都的副都心。新宿这里既有娱乐一区街，又有办公一区街，无论白天黑夜，都很热闹，是条名副其实的“不眠街”。