飞人体育夏令营介绍，所谓的区域联防，就是在攻转守时，队员有组织迅速回撤后场，每个防守队员分工负责一定的区域，每个区域又互相协同地连合成为一个防守整体的放手战术。
放手战术的特点：防守队员集中在有球一侧，以防球为主，并随球的转移而快速移动选位和调整队形。同时严密放手进入自己防区内的进攻队员，积极进行抢断、堵截空切与突破、破坏和干扰向内线的传球，并与同伴协同配合加强篮下防守。
由于区域联防对每个队员所负责的防守区域较为固定，明确，因此对有组织的争抢篮板球和发动快攻都极为有利。
区域联防的基本要点：
一、当由攻转守时，首先要积极阻止对方发动快攻，为此当失去球权后，防守队员要积极阻止发动快攻，为此，当失去球权的时候，防守队员应立即在前场进行干扰，积极堵截第一传和接应，伺机抢断球，控制对方的进攻速度，迅速在后场部署好区域联防队形。
二、全队随球移动，集中篮前分区防守。无论采用哪种区域联防形式，都是以集中防守篮前为基础，以防球为主，全队随球移动。要加强对有球一侧或受威胁较大的区域进行防守，具体要求是：当对方在外围持球进攻时，负责该区或离球最近的防守队员，应立即到位防守，积极阻止其投篮、突破和传球等。其余的防守队员要随球移动，及时向有球一侧转移。离球近的防守队员要向篮下回缩，加强篮下防守，此时要注意对手的空切，还要准备断球。当进攻队员在篮下接球后，防守要适当回缩，邻近的队员要协助夹击、围守篮下的进攻队员。当进攻队将球转移到外围时，防守队要根据球的位置及时撤散，合理调整好防守布局和阵形。
三、积极抢断球。区域联防要以球为主，随球移动，这不仅是为了调整和完成阵容部署，同时也为积极抢断球作准备。因此，对于持球队员要按照人盯人防守的要求来进行，即对手一接到球，防守就必须到位，并严加控制。其余队员，特别是离球近的队员，要积极移动选位，切断持球队员向本区内传球的路线，同时要注意封锁限制区，抢断传向限制区的球。若进攻队将球传给内线队员时，要协同形成夹围的局面，并积极主动抢球、打球，以破坏对方的进攻。
四、堵截背插和溜底线。当球在球场边角时，另一侧离球远的防守队员要暂时远离本区的进攻队员，而向有球一侧和篮下移动，但要注意其向持球队员方向和有威胁的地区插入或溜底线。当对方背插和溜底线时，应先堵截其路线，必要时可暂时离开自己的防区盯人跟防，以破坏其配合时机或不让其轻易接到球。直到球转移到另一地区或情况有所好转时，再返回自己原来的防区。
五、防运球突破。当进攻队员运球突破时，防守队员应堵截其通往篮下的路线，同时邻位的同伴应及时协同进行"关门"配合，如果球转移到场角时，要侧重防守底线，严防进攻队员由底线运球突破，如进攻队员从底线运球突破时，要封堵其切入和传球路线和角度，以破坏对方的突分配合。若防守队员被进攻队员运球突破时，邻位的防守队员应及时补防，或暂时交换防守位置，待情况许可时再各回原位进行防守。
六、围守和夹击中锋。在区域联防中，防守要有侧重，应先做到先内线后外线，以防篮下为主。因此在外线防守持球队员时，要干扰和破坏其向内线传球，其他队员要兼顾防守篮下，而防守中锋的队员，防守位置要选择适当，可采用侧前或绕前的防守方法，切断其移动接球路线。进攻队中锋若在篮下接到球，邻位的防守队员要协助本队中锋进行围守夹击的防守配合。