单手肩上投篮，飞人暑期篮球夏令营小编认为最根本的，应该是右手的练习，左手虽然很重要，但如果右手的基础不好，左手的技术就无从练起，但如何练习呢？先要掌握右手的发力原理，二是要对右手动作进行塑造。
个子偏矮，弹跳偏差，手掌偏小，力气偏小类型的，有些网上找的资料讲的练习方法不能照搬到自己的练习上，有此只能参考原理了。
第一，认为，力量的练习是非常重要的，当然，如果你每天有三个小时的投篮练习时间，同时还拥有可自己独自占据的篮框的话，不单独练力量也可以，但不是每个人都有这种条件的，所以，每天花一点时间练习专项力量，提高投篮的稳定性和做动作的准确性还是需要的，这样可以在短的投篮时间里提高练习效率，对于时间紧张的人来讲更有效，在练习力量的过程中，我发现一种可以塑造大小臂标准资势的方法，下面再讲。
第二，练习投篮，从罚篮线的距离开始练习的，有人说在这个地方练习会使动作变形，但我认为，单手肩上投篮就在于发力的合理性，能发出最大的投篮力量，在较远的地方练习，可以更快地找到合理发力的姿势，而近处的话，由于需用的力少，这种感觉不好找，容易练出不合理的姿势。
第三，右手投篮时力的作用点，下面细讲。
第四、左手的位置，虽然池边同志讲的很细，但有一点我觉得，手小的人从指头处模拟位置似可探讨，我觉得应该看左手合力的方向，手小的人掌心在侧前上方，光靠伸直手指是让不开球的，和常规的动作会有些差别，待续。