打网球的三层次境界

超越网球夏令营 | 2016-05-19
摘要:带大家去了解一下网球的三种境界 形 力 气 到底是什么吧。

  大部分打网球的人都是业余的水平,专业水平的人毕竟少,但学习网球无论是什么程度,都必须要达到三种境界。下面有网球夏令营的小编带大家去了解一下网球的三种境界 形 力 气 到底是什么吧。
第一:形是指动作的外形。就是指在击球过程中某个单项技术动作的具体表现形式。也就是我们在相互学习和观摩中通常认为的这个正手动作怎么样?这个反手、这个截击、这个发球动作怎么样?
形有3个层次:
第1层次:单纯的挥拍动作,是一种模仿,许多业余爱好者更多的是建立在上肢或局部的模仿上;
第2层次:与身体结合的完整击球动作,注重到下肢的底盘稳定性,更多的依靠全身的协调性来做动作;
第3层次:原地的完整击球动作与运动中击球的不同组合,也就是说,在什么样的来球情况下选择什么样的击球,这是形的上等。
第二:力是指力道。就是指人在处理球过程中的脚力、臂力、腰腹力等身体力。也就是我们在具体使用某单项技术中是否保持有合理的用力。
力有3个层次:
第1层次:单纯的100%发力,刻意追求快速击球,某种程度上是一种主动“发力”的“暴力”,感觉好象是网球就是比速度;
第2层次:注重稳定性的“柔力”,在场上表现为针对对方不管快或慢的球,都能很柔性的稳定回接,这是一种“减力”或“卸力”;
第3层次:在场上针对不同情况都能合理用力的“协力”,这种协力包括了何时“发力”、何时“减力”、何时“借力”的三种击球用力组合。这是力的上等。
第三:气是指气势,或者说是气场。就是在比赛过程中当双方势均力敌进入相持胶着状态时,决定最终胜负结果的非物质因素(包括智场)。或者说谁的气场最终更多的突破和侵占了对方的气场,获得了气场的优势,也就能更容易获得比赛的胜利。
 

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