现在的孩子虽然在生活上得到了优越的待遇，但是在精神上却承受着超出年龄的压力，八一军事夏令营认为这些压力不仅仅是来源于学校，更多的是家长。不少家长也意识到要给孩子减压，但是却没有真正付诸行动。要想帮助孩子减压，那么可以尝试着从沟通开始。
1、懂得自己和自己沟通
一说能沟通，大家立马能想到与他人沟通，其实最重要的沟通是要与自己沟通，孩子在有压力时，首先自己要理好头绪，压力是怎么产生的，并且要自己告诉自己不要太悲观泄气，没什么大不了，如果自己沟通后还是过不去，那么再去找父母、老师、朋友进行沟通。
2、父母如何与孩子沟通
孩子这么小，压力是如何产生的呢？有学习上的，有父母关系不和谐；还有性格孤辟没朋友的等等这些才最会让孩子产生压力的，当孩子出现异样的时候，父母就要注意及时的与孩子进行沟通，很多时候，父母会以长辈的身体自居，会对孩子下命令，其实孩子更危房我们是以朋友的身份活在他们的身边，平时周末时也可以与孩子一起出门去公园，去散步，打打球等这些都可以缓解孩子的压力。对家长与孩子这间的感情都是有好处的。
3、朋友间如何沟通
相对于父母老师，孩子们可能更喜欢和朋友去沟通，当遇到问题压力时，孩子们多数还是愿意和朋友去说，但在说之前要想一想朋友的为人如何，是个能守好秘密的人吗？如果是，还是不要去说的好，一定要找个值得信赖的人来沟通才行。
八一军事夏令营希望父母们知道，孩子的压力是需要沟通的，无论是和谁去沟通，我们都应先找到压力产生的来源，这样才能有针对的去沟通，盲目的进行沟通是起不到效果的，还会引起孩子的烦感，所以做为家长我们更应该去细心的观察我们的孩子。