告诉您过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心脏负担加重，寿命缩短，北京八一军旅如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15～25％，那么他的死亡危险率会增至30％，由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。
人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强，经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6～8次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12～15次，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证，人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人，特别是中老年人，常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛。
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