八一军旅夏令营小编了解到，许多轻微的损伤都统称为扭伤或拉伤，这种伤很疼，但通常不影响运动或感觉（触觉）。
1、身体的任何部位几乎都可能发生轻微扭伤，便最常见于四肢，图例说明的是踝扭伤来讲处理原则是相同的，可临时备用一支撑物来固定患处。
2、支撑物或夹物可用折叠的报纸、厚垫子、大块或其它类似物做成。检查伤处若不是太严重，无开放性伤或明显的骨畸形，然后固定。
3、用绷带、头巾、毛巾、等类似物固定，避开伤处在其上方或下方包扎固定，包扎时要稍微松一些，以便留一定的肿胀空间。
4、便用一条三角巾8字形固定用报纸做成的夹板。检查擦伤及肿胀是否严重。及患者能活动及感觉正常的部位。
5、伤部不能受压。如果数小时后疼痛持续或加重，那么有可能是脱臼或。须将伤者送医院或医疗中心进行详细检查。