简单来说，就是让学员经历一个活动或一系列设计好的活动，在活动过后或活动中经由引导者或老师的引导，让学员透过活动里发生的事情去反思，然后产生学习，进而应用在现实的生活里面，这里的活动可以是游戏、军事项目、西点军校夏令营,上海西点军训夏令营,军事夏令营,上海军事夏令营,青少年军训夏令营,军事夏令营,上海夏令营运动、或者攀岩、绳索活动、独木舟、登山、、、等户外活动。
通过参加上海121军事夏令营的各个环节，学员不久可以重新对自己的能力及认识进行剖析，增强自信心和沟通能力，克服心理惰性，增强战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，还能够锻炼身体的灵活性和协调性，启发想象力与创造力，最终在行为和思想方面实现突破。
通过团队项目的拓展训练，能够增强学员的团队意识和责任心，加强小组成员间的相互信任，提升成员的人际交往能力，是整个团队能够更为融洽地进行合作，而协同合作的团队精神更会鼓舞起学员积极进取的人生态度。