“四不理论”是咏春拳的习练原则之一，即一不“显意露形”，二不“追手”，三不“冲身”，四不“惜敌”；咏春拳之理论心法需要练习者结合实践研究；“滴水穿石”若能持之以恒，武技必将达神化之境。
一不“显意露形”：是隐蔽动作的意思，攻击前要防止汇露攻击意图不要有多余动作。
二不“追手”：是指力求主动攻击，不做无效防御，如对方将动时，你有机会即可出手直接击打，不要等对方出手后消手再动作或对方不在你防御要求之内，这与对方手桥相接等等。
三不“冲身”：即无攻或守，马步进退或转变，都要以能维持重心平衡为原则，决不能因惯性而“失形”。
四不“惜敌”：指实战搏斗之时，要敢拼敢打，一旦获得主动要乘势猛击，切记不能心慈手软。
这就是咏春拳的“四不理论”，在实战中要做到综合运用，并联系实践，才能发挥咏春拳的强大威力。