空手道怎么练

| 2015-07-03 18:24:25
摘要:  提起空手道,应该有很多人并不陌生吧,这是一种源于日本的武术种类之一,,见天小编就来给大家详细的介绍一下关于空手道的一些相关知识,希望能够对大家有所帮助,更加全面的了解到
  提起空手道,应该有很多人并不陌生吧,这是一种源于日本的武术种类之一,,见天小编就来给大家详细的介绍一下关于空手道的一些相关知识,希望能够对大家有所帮助,更加全面的了解到这种武术形式,下面就来一起看看吧。
  空手道的训练方法
  (一)呼吸法
  平时就要掌握安静、自然的吸气和呼气的方法。
  (二)眼法
  1、双人以实战距离站立,甲方用双手岔开五指,伸到距离乙方的面部5厘米左右的位置。
  随意向乙方的面部左右晃动,乙方随甲方的手的反方向躲避甲方的手。
  同时乙方的双手作出技击和保护的动作。
  (一)呼吸法
  平时就要掌握安静、自然的吸气和呼气的方法。
  (二)眼法
  1、双人以实战距离站立,甲方用双手岔开五指,伸到距离乙方的面部5厘米左右的位置。
  随意向乙方的面部左右晃动,乙方随甲方的手的反方向躲避甲方的手。
  同时乙方的双手作出技击和保护的动作。
  练习时注意自己的发力情况。
  (四)脚力的练习
  脚的力量不仅是踢。练习方法马拉松、慢跑等。
  (五)弹跳力

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