课程介绍 |
夏令营宗旨:
上海拼搏体育2019减肥夏令营宗旨:通过体育运动、控制饮食和改变生活习惯使得营员们体重下降,养成正确科学的生活习惯从而拒绝反弹。拼搏体育致力于普及体育运动,推动上海体育运动发展,每周有1200多名学生参加本俱乐部的免费公益体育活动,每周有500多名学生或者成人参加我们覆盖全市的32个培训班或者个人专业辅导课程.本届夏令营将全力打造训练更科学、上课更生动、课余生活更丰富的减肥夏令营。
夏令营特色:
①每日有氧运动课程:游泳、健身操、球类运动(网、羽、篮)、慢跑等
②暑期作业辅导课程:日常作业辅导、学员日记、“我的减肥之道”有奖征文
③户外素质拓展课程:定向越野、国防教育、旅游等
④健康主题讲座课程:科学运动、营养膳食、阳光心理拓展、减重奖励活动
及针对家长的科学减重讲座等
夏令营形式:
夏令营采取全封闭形式,营员在夏令营期间食宿全部安排在上海浦东金桥教育园区,宾馆类标准客房,整洁干净,设备俱全,让您的孩子进行完培训后,有一个舒适的坏境休息;校园环境安静优美,体育运动氛围浓厚,为营员营造一种全新的生活体验方式。另外,在训练之余,我们还专门聘请了金桥教育园区专业教师辅导孩子作业,让孩子运动之外不忘学习;除了安排专业的网球培训外,还聘请专业篮球教练,羽毛球教练,游泳教练以孩子的自身兴趣为前提,安排篮球羽毛球游泳等方面的培训课程,在这里您的孩子在德智体美劳方面都得到了全方位的锻炼,并且可以认识很多小朋友,培养他们自信、合作、团结的意识,对您孩子的社会交际能力也是有一定帮助的,这绝对是个充实有意义的暑假!
招生详情 |
招生对象:
全国各地6-15岁,对自身体重不满意的儿童青少年,希望通过体育锻炼提高身体素质、培养运动兴趣爱好的儿童青少年以及注重肌肉线条美的青少年。
招生人数:每期30人
开班时间:
四周营:
四周营:
第一期 2019年7月06日---2019年08月02日 (共28天)(结束)
第二期 2019年7月13日---2019年08月09日 (共28天) (结束)
第三期 2019年7月20日---2019年08月16日 (共28天)
第三期 2019年7月27日---2019年08月23日 (共28天)
五周营:
第一期 2019年7月06日---2019年08月09日 (共35天)(结束)
第二期 2019年7月13日---2019年08月16日 (共35天)(结束)
第三期 2019年7月20日---2019年08月23日 (共35天)
六周营:
第一期 2019年07月06日---2019年08月16日 (共42天)(结束)
第二期 2019年07月13日---2019年08月23日 (共42天)(结束)
营地地址:上海第二工业大学,浦东新区金海路2360号(同集合地点)
报名费用:
四周营(28天):10500元/人
五周营(35天):12500元/人
六周营(42天):14500元/人
迪士尼旅游费用一次800元(自费项目,家长可选)
(费用均包含住宿标房2人1间、餐饮、身体素质测试、教学、场地、保险等费用)
基本流程:
报道(上海第二工业大学)——水平测试——分组——入营——每日训练——每周旅游——结营仪式
每7天一个阶段
以下为一个阶段的课程介绍。
07:00-08:00 起床、早餐
08:15-09:00 热身、游戏
09:00-11:00 有氧健身操
11:20-12:15 午餐
12:30-15:00 午休&作业辅导
15:20-17:00 游泳&篮球&网球
17:15-18:00 晚餐
18:00-19:30 阅读&游戏
19:30-21:00 体能训练等
21:00-21:30 熄灯就寝&老师巡视
07:00-08:00 起床、早餐
08:15-17:00 上海迪士尼乐园&游戏&户外拓展
17:15-18:00 晚餐
18:00-19:30 阅读&游戏
19:30-21:00 内务整理
21:00-21:30 熄灯就寝&老师巡视
07:00-08:00 起床、早餐
08:15-09:00 热身、游戏
09:00-11:00 有氧健身操
11:20-12:15 午餐
12:30-15:00 午休&作业辅导
15:20-17:00 游泳&篮球&网球
17:15-18:00 晚餐
18:00-19:30 阅读&游戏
19:30-21:00 协调性训练
21:00-21:30 熄灯就寝&老师巡视
07:00-08:00 起床、早餐
08:15-09:00 热身、游戏
09:00-11:00 网球训练
11:20-12:15 午餐
12:30-15:00 午休&作业辅导
15:20-17:00 有氧训练
17:15-18:00 晚餐
18:00-19:30 阅读&游戏
19:30-21:00 体能训练
21:00-21:30 熄灯就寝&老师巡视
07:00-08:00 起床、早餐
08:15-09:00 热身、游戏
09:00-11:00 有氧健身操
11:20-12:15 午餐
12:30-15:00 午休&作业辅导
15:20-17:00 游泳&篮球&网球
17:15-18:00 晚餐
18:00-21:00 电影欣赏
21:00-21:30 熄灯就寝&老师巡视
07:00-08:00 起床、早餐
08:15-09:00 热身、游戏
09:00-11:00 网球训练
11:20-12:15 午餐
12:30-15:00 午休&作业辅导
15:20-17:00 瑜伽训练&网球比赛
17:15-18:00 晚餐
18:00-19:30 阅读&游戏
19:30-21:00 协调性训练
21:00-21:30 熄灯就寝&老师巡视
07:00-08:00 起床、早餐
08:15-09:00 热身、游戏
09:00-11:00 有氧健身操
11:20-12:15 午餐
12:30-15:00 午休&作业辅导
15:20-17:00 篮球&网球
17:15-18:00 晚餐
18:00-19:30 阅读&游戏
19:30-21:00 爆发力训练
21:00-21:30 熄灯就寝&老师巡视
费用包含: 住宿标房2人1间、餐饮、身体素质测试、教学、场地、保险等费用
备注: 迪士尼旅游费用一次800元(自费项目,家长可选)