足、羽、击剑是14天的夏令营，分为封闭和走读两种，我们采用军事化的管理制度，每天的时间统一安排，也是为了让学员养成一个好的生活习惯。
每天的时间安排是：早上6:30起床洗漱，7:00吃早餐，7:30开始上午的训练，9：30结束，后面是2个小时的做作业学习时间，到11:30结束去吃午饭，中午12:00-2:00是午休时间，学生可以在宿舍休息、学习或者同学之间互动。下午2:00-4:00是看电影、比赛视频欣赏或者所报项目的专业理论课讲座，4:00-6:00是下午训练时间，6:30吃晚饭，7:00-9:00安排学生整理内务，练习动手能力和宿舍的娱乐活动，9:30准时熄灯睡觉。
每周10次专项课程训练，2次副项课程体验，包含别的球类，击剑，自由搏击等。每周三外出或郊游、或户外挑战等项目，周日上午家长可以来探营、周日下午有个全营的趣味运动会项目。