减肥夏令营的课程安排有哪些?

减肥夏令营 | 2021-11-08 11:18:02
摘要:肥胖在当今世界像一个瘟疫,从一个国家到另一个国家,从一个人到另一个人不断蔓延,“特效”减肥品也不断出现,但肥胖的脚步却从未停止。青少年要想减肥的话,首先要树立一颗坚定的信心与决心,这一点是非常关键的,减肥其实并不难,主要是难在没有决心,任何的减肥方式在半途而废的情况下,不但没有着减肥的效果,反而还会使身体更加的肥胖。下面为你介绍减肥夏令营课程安排!

 健康减肥夏令营以中小型有氧运动为主,教练根据学员体重、体质制定个性化减肥方案,让学员在短时间内达到减肥最佳效果,并且减轻学员在减重时身体负担,达到轻松减肥。通过封闭训练、远程控制指导、量化管理,改变不科学的运动行为和不健康的膳食行为习惯,将健康生活方式将的每一个动作,每一个行为,经过多次重复变成习惯,建立起一种长效机制。下面为你介绍减肥夏令营课程安排!

竞技类高效燃脂课程
击剑、综合格斗,通过竞技性运动的基础技能学习和比赛,在不断的竞赛中然后脂肪。并在结营时以比赛的方式展现。
运动技能课程
战斗绳、轮胎、核心训练、Tabata、Hit、力量循环、哑铃、瑜伽、舞蹈等,学习徒手和小器械训练方法,掌握营期结束后如何运动保持体重
兴趣培养课程
羽毛球、篮球、乒乓球、减肥、游泳等,丰富多彩的兴趣课程,让孩子爱上一项运动并长期参与。
体适能提升课程
有氧操、徒步、慢跑等,循序渐进的训练方式,在营期范围内全面提升学员心肺耐力、平衡、柔韧、肌肉耐力、爆发力等项目,改善孩子体质,帮助孩子快速建立自信。
户外拓展课程
穿越上海等,在紧张又刺激的减重课程中穿插放松的机会,同时培养孩子团队协作能力。
健康讲堂
生活小习惯课程讲座、运动与健康知识讲座、肥胖对身体的危害讲座、如何控制饮食达到合理体重讲座,使孩子深刻认识到肥胖的危害和一个健康身体的重要性,并学会如何自我控制。
从现在开始,让我们终止肥胖,享瘦健康!展现自我,挥洒活力 !将健康生活方式将的每一个动作,每一个行为,经过多次重复变成习惯,建立起一种长效机制。
 
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