暑期减肥夏令营归纳起来有三点:要根据世界卫生组织(WHO)定义,所谓健康减肥(方法)一定是要符合三个标准的
一:减的一定为纯脂肪,并且要保护水分跟肌肉。
二:减脂肪的同时要增加肌肉,(提高肌肉的精致度跟紧密度,以及它的弹性度,防止减后的皮肤松弛)
三:减脂肪的同时增强身体内脏各项脏器器官的功能,(而并非仅仅是不明显的去伤害身体)
减肥(方法),首先要去注重体脂肪的降低,其次为体态的变化,最后才是体重的变化(减肥(方法)不能节食,减肥(方法)不等于减重)。童烁减肥夏令营在线报名>>