减肥夏令营跑步减肥多久见效果

童烁励志减肥 | 2015-04-29

摘要：跑步减肥见效的快慢是取决于跑步的具体情况的，还有个人体质，并不能一概而论。

暑期减肥夏令营小编告诉您一般说来，若每次都坚持慢跑30分钟，每周坚持4-5次，同时饮食是比较规律的，1-2周就可以看到体重减轻的情况。但是若坚持的不好，或者是饮食方面配合的不好，比如经常情绪化进食或者是暴饮暴食也会有很大的影响。