暑期减肥夏令营-饮食不工作
十几岁的女孩可能会经常想尝试一些减肥方法，比如吃减肥药，节食甚至是一天只吃一顿，但这些方法会减少你身体所需要的重要的营养素，十几岁的女孩需要大量的维生素和矿物质，如钙，蛋白质和镁等来坚固牙齿及骨骼。另外，多吃水果和蔬菜，将有助于降低患严重的疾病，骨质疏松症和心脏疾病的风险。
小学生减肥夏令营-有一个积极的健康的生活方式
据调查发现，12至17岁的青少年平均每周看27个小时的电视。在一年时间里，青少年在电视机前花的时间比在课堂上花的时间还要多。建议鼓励您的孩子过一种更积极健康的生活方式，比如每天参加一个小时的体力活动，或与其他的孩子一起交流，聊天等。
青少年减肥夏令营-早餐
鼓励您的孩子每天都要吃早餐。早餐能提供你一上午的能量，此外，吃早餐也可以阻止您的孩子盲目的吃零食，毕竟那些零食并没有什么营养成分可言。