童烁减肥夏令营诉说如何科学减肥

怎么才能科学减肥，不但有效果，而且还能健康身体。

一、饮食

肥胖的儿童是不建议节食，这是由于青少年正处于发育阶段，一定要保证足够的营养。因此在进食的时候可以少一些油腻的东西，多一些清淡。此外，进食的速度需要慢一点，细嚼慢咽有主意肠胃消化。

二、行为

首先需要让家长知道肥胖的危害，不能歧视肥胖的青少年，更不能平时做一些语言或行动中伤害肥胖青少年，让青少年认识肥胖危害有很多办法，家长可以带青少年去一些运动场所，尝试着让通过感兴趣的游戏让青少年激发自我减肥的心态。

三、运动

童烁减肥夏令营认为，适当的运动不但可以帮助青少年减肥，还能促进骨骼生长。肥胖的青少年运动减肥不一定就是激烈运动，可以选择一些慢跑、快步走、骑单车、散步等方式。

想要科学减肥，想要塑造完美身形，报名参加童烁减肥夏令营，让青少年摆脱肥胖的烦恼。