认识肌肉和脂肪
童烁减肥夏令营提示大家,肌肉的重量大约是脂肪的4倍,同体积的肌肉比脂肪来的重
肌肉不会变脂肪
肌肉和脂肪是两种完全不同的细胞,肌肉没练会变松变小,不会变脂肪!
女生做肌肉训练不会变金刚巴比
因为女性荷尔蒙的关系,所以女生天生就比男生还不容易长肌肉,你看到的那一坨其实都是脂肪!
肌肉发达=基础代谢能力增强﹐肌肉胜﹗
人消耗热量的能力=基础代谢能力 (BMR),肌肉可燃烧比脂肪多3-4倍的热量!
肌肉能够保持体态
女生看起来玲珑苗条,又维持骨架,提高基础代谢,也可以享受食物~~ 因为热量被它们燃烧掉! (不过当然不能太过份的享受哦)